“瑜伽？”朱峰果然了一副“我是不是听错了”的表。

瑜伽这项运动，现代人并不陌生，只要是个健房，都会开设这项课程，而参与瑜伽运动的，也主要以女为主，男很少有去练习瑜伽的。

对于国的很多人来说，练习瑜伽只是为了赶时髦，将瑜伽当成了一行的运动，没事发发朋友圈什么的，压也不是为了去得到锻炼。

事实上练习瑜伽也的确有很多的好，瑜伽毕竟是一项运动，从生理角度上讲，可以增加的血循环，提的免疫力，增力量，改善四肢的均衡，对于环节肌酸痛也有效果。而且练习瑜伽可以活动骨，民间的养生古话也说过，一寸寿延十年。

从心里角度上来说，练习瑜伽可以减少压力，让人心境平和，绪舒缓，达到修养的目的。

但是在职业级的育训练中，瑜伽真的就是来搞笑的了。

从运动量上来说，瑜伽的运动量比起常规的有氧运动都大有不如。很多人或许会觉得，练完瑜伽后也非常的类，但实际上那疲劳并不是力消耗所造成的。而对于职业运动员来说，没有力消耗的训练，都是耍氓。

瑜伽运动对于各项机能的提升，也不如专门的育训练项目，就比如练习瑜伽可以提的力量，但是和待在训练材上“铁”相比，瑜伽所提的那些力量，简直是小巫见大巫，更何况职业运动员还会有更加专业的训练方式和训练规划，运动员都是追求训练效果最大化的，他们肯定会选择专项的训练，而不会选择练习瑜伽。

所以当朱峰听到“瑜伽”两个字时，第一反应就是自己听错了，而第二反应则是，李来逗自己玩的。

可是李那一脸认真的表，并不像是在开玩笑。

朱峰不由得开确认：“李教练，我没听错吧？你刚才说的是‘瑜伽’？”

“对，我说的就是愈加。”李接着说：“你可能会觉得不可思议，但是我并没有和你开玩笑，我的方法就是练习愈加，准确的说是跟在我的带领，练习瑜伽。”

“李教练，我知，之前的事是我不对，我是真的知错了，你也不需要用这方法来惩罚我啊！”朱峰有些急躁的说。

“这不是惩罚。”李摇了摇：“我是认真的。当然，你也可以不接受这训练方法，我不求。”

“练瑜伽？这当然不可能！我当然不会去练瑜伽！练瑜伽能有什么用！”朱峰毫不犹豫的说。

“我建议你还是先仔细的考虑一。”李接着说：“为了改善的柔韧，你已经训练了两年，但是并没有效果，这么继续去的话，你认为会有效么？与其在这里无用功，不如换一新的方法试一试。”

“可那是瑜伽啊！注定是无用功。”朱峰开说。

“不试一试的话，你怎么知练瑜伽对改善你的柔韧没有效果？”李反问。

朱峰一时间无话可说，陷到了沉默当中。

而李则接着说：“你当然可以选择不相信我，然后继续你以前的那练习，那练一辈都毫无效果的练习；或者你选择相信我，如果练习瑜伽真

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