大陆集团董事办公室。

“方总，方海泉的训练度比起前些天来，又有了一些提升。”那位带金丝镜的助理开汇报说。

“又提升了？上次你就跟我说，海泉的训练度比其他运动员都要更大，训练时间也更多。现在竟然又提升了，海泉还在持么？”方大陆开问。

“对，方海泉应该还能持去，没有要退的迹象。”助理开说。

方大陆默默的了：“这孩像我，脾气倔啊。你留心一，别让海泉因为训练而受伤。”

“方总放心，我一直都有派人留意青年队那边的况。方海泉的训练度虽然提升了不少，但是每天训练结束后，他的教练都会给他放松肌，看起来效果还很不错。”助理开说。

“那个年轻的教练，好像姓李是不？倒是个聪明人，知用这办法让海泉知难而退，而且也不会伤害到还有的自尊心，这件事上这个教练也算是上心了，回去把这份人还上。”方大陆吩咐。

“好的，我让司机给他稍一张大陆广场的购金卡。”助理立刻答应。

其实方大陆和助理都误会了李，他们都以为李是故意增加方海泉的训练量，想要走方海泉，以此来讨好方大陆。

像是方大陆这富，自然有的是人排着队想要讨好，而拍也是一门艺术活，特别是方大陆这级别的人，有钱有地位，什么都不缺，讨好起来非常有难度，而方大陆周围，有的是人变着法的想要奉承他，想要讨好他，方大陆已经见怪不怪了。所以他很直观的觉得，李是在想法刻意去讨好自己，也因此他才说李是个“聪明人”。

但实际上李压就没有讨好方大陆的意思，他给方海泉安排更大的训练量，并不是人为的给方海泉制造困难，而是希望他可以更快的成起来。

……

方海泉真的很喜远，在此之前，各支训练队来挖人的时候，也有好几个教练看中了方海泉，但方海泉却不愿意离开，他只希望待在远组。

在李的训练，方海泉的发生了翻天覆地的变化，成绩也迅速的提。

a级的天赋的确是非比寻常，即便是换成别的教练，也能够让方海泉得到提，只不过李的训练效果要更，二教练级阶段的效果，可比青年队中其他的教练的太多。

远运动主要包括四个过程，第一个过程是助跑，第二过程是起，第三个过程是腾空，第四个过程是落地。

助跑主要有两加速方式，一是积极加速，就像跑百米短跑那样，这助跑方式步频比较，适合于速度较快的运动员。但是这加速方式在起的准确方面要差一些，成绩波动也比较大，所以往往世界优秀的运动员很少采用积极加速的助跑方法。

另一助跑方式是逐渐加速，这方法可以确保起的准确，使得成绩相对稳定，只不过难度方面要比积极加速要大一些。然而到了职业运动员的层次，肯定都会追求起的准确和稳定，所以职业远运动员往往都会选择逐渐加速。

起和腾空，可以看是一个整的动作，起的时候最主要注意的是，叫不要踩线，否则会被判零分，而起之后的腾空过程，才是整个远过程的重中之重。

运动员腾空之后，主要有三姿势可以选择、蹲踞式、式和走步式。蹲踞式就是普通学校中学到的那远姿势，也是最传统的一远姿势，这远姿势技术

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