“这个编排的难度，你在日本站就已经过一次了, 那次得很好。这次继续稳住, 几个难度，飞利浦四周，连续的三周, 懂了吗？”

郁辰压完弯膝盖站起来，开始动肩膀转动手臂, 来达到教练说的放松效果。

竞赛就是这样，和其他人比的同时，也在跟自己比。心每一刻的稳定现差错, 都会现在冰面上面的失误上。

看来今天上冰的状态不算是非常好，张的绪还是蔓延到了这位青年选手的肌里面。

——后外冰四周。

这一的质量算不上很好，但也没有到有明显失误的程度，可能因为起的瞬间时机没有把握很好，整个跃的动静非常大，冰面上好几块小渣都被郁辰冰起的时候铲起来了。

之后接了一个单个的燕式旋转，郁辰想要借着它来调整一自己的状态。

这个时候，背后的广播传来了上一位选手，棕熊俱乐的，代表俄罗斯参赛的男单诺曼的自由成绩。

“嗯。”

这度不够，但是他的扭转力度又是照四周的来准备的。这导致郁辰在转第四圈的时候，就已经落非常贴近冰面，并且等他右脚落之后，因为度不够，是用刃落的。

“在旋转上面，这赛季的肌记忆效果现来了，但是张时候会带有坏习惯, 所以放松来, 回忆平时锻炼时候的样。”

“……好。”

“放松一，你肩膀有一了。”

向后压步提速，然后后向前的转，换足接刃捻转步，来再换足切莫霍克步作为飞利浦的起步伐。

右脚向后冰起来的瞬间，郁辰就已经察觉到不对了。

背后肩胛骨附近的位置被住, 然后是的力量。是莫洛佐夫教练在上场前最后的指导。

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郁辰应了一声, 听教练的话放松来一肩膀，然后弯腰解冰刀上冰, 再转过来面对教练。

毕竟，一个，是整个节目难度最的单。

而且落冰之后接的那二周，基本上可以说是接的。

宏大如诗歌一般篇章的前奏响起来之后，郁辰脚向后为第一个跃准备。

郁辰弯腰开始压, 听着上教练的话，脑中思考了一那几个技术动作对应的画面，然后。

郁辰也就手往挡板用力推了一，蹬脚转去到中间摆准备动作。

后外冰四周接后外冰两周，用的是不常用的衔接，后向前转三接换足前向后转三。

“嗯。”

不过前后衔接带来的技术难度加分依旧有效，只是加加减减可能总上加分没有那么多而已。