的兵玩玩而已。

&esp;&esp;……

&esp;&esp;另一个学习的重是“箭！”

&esp;&esp;先是练习站立姿势，然后学习开弓的姿势，包括、手臂、脚、连拉弓时手碰的位置都有讲究，姿势非常重要，姿势到位，手稳了自然能够提，还能够省力，在武馆里学习的好是有师傅时刻看着姿势，一错就纠正，而自学时，错了都不知。

&esp;&esp;所以这钱得值，受过系统训练和野路截然不同！

&esp;&esp;拿弓箭在手，行“稳定”和“用力”的训练，持天天练。

&esp;&esp;近距离拉弓对靶行瞄准和击。

&esp;&esp;距离从近到远，弓力从轻到重。

&esp;&esp;他练的以基本功为多，同理不会有上乘箭法轻传来。

&esp;&esp;所以冯小宝还是来“一招鲜，吃遍天”，如刀枪的使用到“快、狠、准”，箭快，得快，得准，专要害。

&esp;&esp;冯小宝参加“力行天“武馆主要是练拳脚，接受武馆的系统培训，多人一起练，更有兴趣。

&esp;&esp;先练力量，方法简单但很有效，蹲个步，扎四平大，然后平步一个坛，最开始坛是空的，站一会儿。

&esp;&esp;之后坛放沙，扎的时间加。

&esp;&esp;反正不断加重量和加时间，循序渐，便有步。

&esp;&esp;再结合自己的哑铃、引力上、仰卧起坐、俯卧撑，当然少不得跑，行耐力训练。

&esp;&esp;攻击沙袋，增加拳威力，脚踢木桩

&esp;&esp;然后学拳练脚，这冯小宝其实可以很多人了。

&esp;&esp;因为他有劈挂掌、潭，加上咏，属于远近合适，拳脚齐施的功夫。

&esp;&esp;通过与人过招，形成自家的功夫，发力畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力大！

&esp;&esp;有了自已的功夫，其实他到“力行天”主要是与人切磋，很快地“力行天“武馆里他小有名气。

&esp;&esp;平时训练和与人手，损伤难免，武馆的好是有好大夫，专治跌打损伤，每天运动完毕，由大夫（钱就行）行治疗，减轻痛楚，加快恢复的速度。