&esp;&esp;小龙女叹了气，苦笑:“我也只能帮你们一时，却帮不了你们一辈。”顿了顿又:“从今天开始，我会亲自教你们武功！你们要肯用功，学得快些的话，就会少吃些苦，若是学不会的话，就只能送你们山了！”

&esp;&esp;紫嫣和小桃红听见可以跟小龙女学武功，心里大喜。紫嫣:“龙，你就放心吧，我和桃红一定会努力的。”小龙女，:“那好，我现在就将古墓派的功修炼诀传授你们，可要用心记好。”

&esp;&esp;“嗯嗯……”二女用力的。

&esp;&esp;小龙女:“你们先学跟着我。首先就是要学会打坐，大坐运气的时候一定要心无杂念，不然轻则受伤，重则走火，神智失常。”小龙这么一说，二女立即收起嬉笑脸的模样，严肃起来。跟着小龙女的动作，盘坐在地上。

&esp;&esp;小龙女一边说，一边着正确的动作。“双足跏趺，先将左足置于右上，再将右足置左足上，自然正直，坐好后以上领，稍、肩张开，由上而顺势放松，便于达到心静气沉。手结定印于脐，右手掌置于左手掌上。的前半轻上腭，嘴轻闭，嘴肌自然放松，上牙不要相咬，稍留一隙。”

&esp;&esp;小龙女说完后，见二女一些不对的姿势，便耐心的给她们纠正，直到她们的动作正确为止。“现在，你们照我所说的方法吐息，轻轻的将气从鼻至丹田，稍停三息的时间，然后再把气慢慢从中吐，如此反复即可。”

&esp;&esp;不知反复了多少次，二女才慢慢的状态，面自然，呼细均匀。

&esp;&esp;小龙女面带笑意，微微的，也开始打坐调息，很快定。和二女不一样，小龙女打坐的时候，照古墓派的修炼方法，真气游走于奇经八脉，全各大位，然后汇聚于丹田，如此反复着。

&esp;&esp;杨过和神雕来到山的大森林之中，山上雪，山中雨，山竟然还是个大晴天。在森林里面兜了一圈，竟然看见了一片很大的黑竹林。杨过从没有见过这，折一竹条，觉这竹果然是与众不同，韧太好了，折成一圈都不会发生破裂。

&esp;&esp;杨过突发奇想，又找来一些藤条，将黑竹加上藤条，成了一个背篓，背在上，将发胡的搓了几把，：“雕兄，我这样看上去像不像村夫？“

&esp;&esp;神雕，拍打着翅膀呱呱的叫了两声。杨过得意一笑的哈哈大笑一声，突然后面传来一阵急促的奔跑声，皱眉回一看，只见两只大老虎正快速的向着他们奔来，在两只老虎后，一只全白的雪猿正由远而近，快速的追来。老虎时不时的回看一，发一声声绝望的惨叫声。

&esp;&esp;在离杨过五十米左右的时候，雪猿纵一跃，真是有雷霆之势，刚好落在两只大老虎的后面，两只手像闪电一般，快速的伸，抓住老虎的尾，猛地一跺

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