时间匆匆逝，转又是一年……

谷城城主府练功场，陈英难得在此面，此时正摆虎啸劲的拳架，慢悠悠锤炼着躯。

吼吼吼……

看似慢悠悠的拳法路，可每一招每一式，都带动气血，发猛虎呼啸山林的震人心魄之音。

陈英此时的心神，全集中于五脏六腑……

只见，随着虎啸劲的拳架运转，气血时而激时而凝滞缓行，一浪在窜动，带动隐晦之极的劲力，不断震动五脏六腑，照某特定规律缓慢震动。

此时的五脏六腑，健有力散发着清晰活力，轻微震动的同时，通过无时不刻运转的气血，带动骨，也跟着一齐缓慢颤动。

合有节奏的呼，整个躯都于某规律的震动过程之中，缓慢而又定的提升着度。

全孔一会散开，气激废气奔腾，一会又全闭合，气血奔涌过程中产生的量，被生生退成为震五脏六腑的能量和助力。

细微之中见真实！

看似平平无奇的拳架，却是蕴了家拳的至奥秘。

若是有神魂力量达到一定准的手，利用单纯的神魂力量观瞧，肯定会惊讶发现陈英整个躯，都散发晶莹光芒。

很有传说中，佛门的琉璃之躯，家的先天之模样。

一虎啸劲打完，时间过去一个半时辰……

上丝毫汗迹都无，好像刚才的虎啸之音，全是虚妄一般。

仔细应的滴滴，轻轻摇了摇，五脏六腑的锻炼已经基本到位，接来是最为艰难的骨髓了。

就是陈英本，都没有料到，想尽办法锻炼全，使得全的素质趋于一同的想法，竟是如此难以实现。

骨倒是好说，只用了区区半年时间，就基本达到了目的，锻炼起来可以说得心应手。

可等锻炼的目标，放在的五脏六腑时，况就不同了。

必须小心小心再小心，动作大了可能伤害到五脏六腑，动作小了又难以锻炼到五脏六腑。

单单就是寻找平衡，就费了差不多一个月时间。

接来，又是摸索各锻炼五脏六腑的手段……

为了这事，又费了差不多两个月时间，最终选择了震之法，锻炼五脏六腑。

每一次锻炼都得全神贯注小心翼翼，若非他的神魂力量悍，还真受不了。

可就是如此，他每次锻炼都会休整两到三天调整，同时也要费大量时间力，琢磨上一次锻炼的效果，以及其中可能现的漏等等。

这些，都会记录在案，甚至以表格的形式记载。

如此这般折腾，费了一年时间，吃了不少的好东西，这才将五脏六腑，锻炼到和骨协调一致的地步。

倒不是说，此时的五脏六腑，度已经达到了骨的程度，那是不可能的事。

只是此时的五脏六腑，各功能已经能够适应骨的度，无论是生成的血，还是其他一些质，都能够达到骨的要求。

比如受伤，愈合之后的和周围经过严格锻炼的一模一样，不需要继续刻意锻炼提升。

若是骨断裂，提供的能量以及营养，使得断裂骨愈合后，度和周围骨节一模一样，也不需要刻意加锻炼。

也就是说，之前需要通过锻炼，达到的各度，此时的本就有这等素质。

可以想象，此时陈英的素质，横到了什么样的地步。

家拳境界没有提升，可素质的全面提升，使得他的实力增迅猛。

毫不夸张的说，此时的他，能对付十个凌风，而且还是相当轻松的那。

只是……

他没想到，想要将素质完全提升上去，竟然如此困难。

骨和五脏六腑都达到了要求，可最关键的骨髓还需要一步的锤炼提升品质。

想要到这一步可不容易！

什么虎豹雷音，什么哼哈二气等等手段，效果到了此时只能说是一般，本就无法让他的骨髓质量得到迅速提升。

若是没有寻到合适的锻炼之法，陈英估摸着以的度，怕是起码都需要五年，才有可能彻底达到自需要的骨髓质量。

啧！

一次全面提升素质的过程，而且还是各方法，还有资源不缺的况，需要费的时间就是十年。

等素质全面提升后，还不知

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