“搞健的都这么猛？”邱芸咋。

“健的未必，但健的基本都是，”林雪菲解释，“我们健之后不都是在健房洗澡的么？男人之间没的尺寸和女人之间的尺寸一样，在同之间本没有秘密可言。而且你也知某些档会所里，除了陪酒陪唱的公主之外，还有一些男的吧？去找那些个ya的，基本都是看脸一族，真正明白‘行’的，都是在健房找。”

“怎么啊？‘活儿’好？”邱芸立刻来劲了。

“力气大，时间，会所里那些个不锻炼的ya，在床上只能靠和前戏拿分数，到了实战阶段，要么靠药，要么只能靠所谓‘技术’维持时间。这人和龙一样，大脑知能耗尽的时候，就会自动打开‘开关’。所以那些人只能忽快忽慢偶尔还停停，实际上是力跟不上没几要，只能停来歇歇而已。健房来的不一样，别人不了的难度动作，人家单手就能轻松到，实打实地像打桩一样往里冲，靠的是实力。别的不说，就是‘老汉推车’这一个动作，在我前面混的一个械教练，能单凭腹肌撞击就把女人的/撞了，丽跟我说的，当时那个女人的叫声不但整层楼，就连楼上楼都听得清清楚楚！你换那些个菜鸟试试？”

“好刺激哟！”邱芸的呼一重了起来，“小兵也这样？”

“应该是的吧……”林雪菲想了想之后，“他今天连续两次，前后有一个半小时开外吧，完事后也没休息，还跟正常人差不多……我开玩笑说还要再来一次，他想都没想就上来了，吓我一的……不过还是得控制一，现在那个已经不是我的了，我没法了解反应到底是怎样的，不能一时贪玩儿给玩儿坏了，半辈没得玩儿了……”

“说得好像你离不开男人似的！”邱芸轻轻哼了一声，伸手摸了林雪菲的睡衣，“我怎么觉得你对女人更兴趣？”

林雪菲哆嗦了一，连忙：“别！我今天被折腾得不轻，经不起了……”

“你是舒服了，我呢……”邱芸有些幽怨。说话的功夫，手已经直接伸了林雪菲的罩罩，两手指在/上轻轻拈了一。

“嗯……”林雪菲轻哼了一，“今天真不行……”

“哼！重轻友！”邱芸轻哼了一声，停了手，但却撅起嘴向林雪菲凑了凑。

林雪菲会意，侧和邱芸拥吻了一阵两人才这么睡去。

第二天天刚微亮，林雪菲手机的闹钟就响了，这货的闹钟是嘹亮的起床号，听到这声音，林雪菲一个骨碌立刻就起了。先是一溜烟跑到卫生间放，然后喝了一杯温，然后又窜回了床上。

“再睡一会儿嘛……”邱芸如同小孩一般抱住了林雪菲的大，“这么冷你还跑步啊……”

林雪菲一边脱睡衣换跑步装备一边：“基本恢复了，不跑步嘛啊？这都成习惯了，一天不跑心里难受。你继续睡，等会儿我给你带早饭回来！”说罢床穿了，在室运动。和之后，林雪菲从钱包里拿了饭卡和钥匙了门。

冬天的气温虽然低，但绝对是跑步者的天堂。装好者们总是喜说跑步可以欣赏天的景或者秋季的收获等等，实际上一年四季里，跑步最舒服的只有冬天。其他三个季节，不论怎么景优，到最后都是一臭汗，单就是那汗味就足够让你只有赶回家洗澡的念，没有赏景的兴致了。

跑步的时候肌会产生很多，冬季气温低，这些很快就散去，不需要额外排汗来散；同时，脂肪崩解的时候，会产生大量的、二氧化碳和，自然也被寒冷的冬季扯平，而汗，则意味着，这就是脂肪在分解。冬天跑步，几乎上的每一滴汗都意味着脂肪分解了。大概推算一，因为呼中氧气的加，所以，一克脂肪分解之后产生的大约也是一克，冬天跑步，只要跑前和跑后称一称衣服的重量差了几克，大约就能知撞击瘦了多少了。

一般来说，120斤的人，一小时跑掉10公里，甩掉一两，也就是50克，应该是可以的（数据计算结果应该不止，但算肌损耗，也就差不多这个数）。十天左右瘦一斤，一个月三斤到四

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