“真有这么好？”娘炮的睛亮了。

“我骗你什么！”女汉认真，“械训练就是靠大重量度的阻力运动破坏的肌纤维，在肌纤维自我修复过程中补充大量白质，使肌纤维便得更大更，肌密度更大……如果每天摄的白质不足，肌就补不回来，练了也白练。所以我们的基本原则是，宁可吃多一，通过有氧运动消耗掉多余的量，也不能吃少，有时候还得喝白/粉作补充……只要你这个兼职没停，以后你看到喜的就敞开来吃吧，不用担心问题。”

“太好了！”娘炮几乎要呼起来了，但又瞬间冷静，“你要注意，我的可经不起这吃法！以后每个月我都要检查重，如果发现超标了，唯你是问！”

“问题是我也有运动习惯啊！如今我接手了你的，但运动我还是会继续去的，你放心……”女汉比划了一，“重不增加是不可能的。通过运动你的肌比例会增加，脂肪比例会减小，同等积的肌，重量是脂肪的三倍，重增加是必然的。”

“那不行！”

“听我说完嘛！”女汉连忙，“你们女人嘛那么纠结重？还不就是为了材线条？咱不量重量尺寸，我立军令状，一个月来，重虽然增加，但脂肪绝对会减少！到时候咱们用尺量！”

娘炮想了想，脂肪减少意味着的线条更好，重增加一也没问题，于是：“信你一次。走吧！”

“去哪儿？”

“你家！最起码要了解一你家的况，”娘炮，“你们母俩一起过了二十几年，一丁儿问题都是大问题！顺便……顺便再教教我你平时有哪些习惯动作、禅之类的，嗯？”

两个人上了车，娘炮的驾驶技术还是够呛，好在时间已经不早，路上的车并不多，娘炮在开了四挡之后上了架，到了架，娘炮终于有史以来第一次上了五挡，激动得女汉差在副驾驶上直接放烟。

在架上兜了个不算远的圈之后，娘炮勉把起步、挂挡玩熟了。但同时女汉也敢肯定，娘炮这“技术”也仅限于此，好在破夏利个很小，停车的难度不是很大，要不然娘炮的日可就不好受了。

了架之后拐了几个弯，在女汉的指引车驶了老矿场家属小区。这个家属小区已经三十年了，楼老，型也老。不过这毕竟是国营矿场，当年的福利也还算丰厚，不差钱，所以家属小区的型虽老，但面积不算小。帅小兵的父亲原来也是矿上的队，算是因公牺牲，组织上照顾也多，加之两都是矿上的职工，先后都是队，给队遗孀分的也是照中层领导的标准来，110平米的房，这在当时算是很大的型了。

然而，这也算帅小兵和他母亲仅有的财产了，而且当年改制的时候，这房必须要职工们自己一分钱使之从“单位的房”变成“自己的房”，这让帅小兵的母亲不但光了积蓄，而且还欠了一大笔债。好在矿上的人都实在，大家一起矿，等于是把命栓到一块儿，同生共死的义，所以，欠的债虽然多，上门债的倒是一个没有。这一切债务直到帅小兵退伍之后才陆续还清。如今家里小有积蓄，还是帅小兵不断兼职攒起来的。

车在家属楼停稳，娘炮刚准备车就被女汉拉住了：“先别动。这会儿邻居们都差不多回家，我先指着给你挨个儿认认……”

“全记住？”娘炮诧异。

“是啊！几十年的老邻居了，都是矿上退休的领导，退来之后都经常串门，如今不是都兴广场舞么？这会儿是他们‘班’的时候，”女汉，“这些大爷大妈以前特别照顾我，家里有个什么事儿都过来帮忙，我小时候，我妈到矿的时候我就在他们家吃饭……你可不能当白狼……还有，我妈叫桂枝，五十六岁，农历九月十七的生日，别记错了。”

“我明白！我明白！”娘炮立刻，“真羡慕你，还有这么好的邻居……”

“哼！当年的领导们可不像现在的！那时候大伙儿都没文化，他们也就是好一，没什么特别优秀的地方……但就是因为没文化，所以大伙儿都没什么算计……来了来了！

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