防守方再，也不可能锁死超级星。

他只会人，像刚刚邓肯那一，能住，但完全预判不邓肯的一步攻击动作。

邓肯拿过球，先在李良面前秀了一通运球。

然后，邓肯就摆了防守的架势，用手摁住李良的背。

嗯？这和科比又有什么关系？呆呆你也要黑我们老大？

在湖人，没人会教你这东西。

加索尔其实也一样，靠的是超的臂展，往天上一举啥都不，对对手就是一扰。

“最好用手去碰对手的背，不要用手肘，手肘不够灵活，而且容易犯规。”

哎，无所谓了。

李良

姿势真难看。

这放正式比赛里就是五佳球背景。

纠正了几次，邓肯背打了李良一个，还是比较轻松。

这话邓肯说的没病，李良的确不会低位背防守。

邓肯把球扔给李良，让李良来背攻击自己。

不怎么样，熟悉了，防起来终归顺手一些。

他肩背宽阔，力量惊人，一把李良给压制住。

“诶等等？臂展？我还能加臂展，胳膊能拉的吗？”

指导完以后，邓肯和李良互相换位，让李良来试试。

“我们先从低位防守的基本姿势开始，一个好的姿势，是防守成功的一半。“

李良尴尬地笑了笑，呵呵，真好笑。

李良哪儿会背啊，邓肯就让李良装个样。

“慢慢来，不可能一撮而就的，你还应该加其他方面，盖帽、心力量，臂展……”

接着以李良为轴心，一个背转把李良过了个净净，篮左手挑篮得手。

“膝盖微微弯曲，不要站直，也不要弯的太过分，不要像科比那样弯腰撅拉球，没有用。”

霍华德那防守方式，是以他的素质为基础，李良学不来。

“呃…应该不能，我只是开个玩笑。”邓肯正经。

李良摇了摇，先不想这些七八糟的，咱抓时间，先在系统里熟悉一邓肯的低位攻。

慢了一拍，直接被过了个净净。

接着，邓肯又：“方位，一般我建议，四分之三对位，在靠近底线的地方，漏四分之一给对手。不要和对手背对背完全契合，这样可以谨防对方的转、面筐攻击。如果他底线转的话，外转就手封盖扰，转走底线，把他往底线压就行。当然，这招对奥拉朱旺的效果不好，对奥尼尔虎虎。”

接着邓肯突然一个前变向，然后转整个人倚到李良上。

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李良拿了个球扔给邓肯，：“来吧，一对一单挑！”

李良听了想，老又不去防奥拉朱旺和奥尼尔，我要对付你。

邓肯这本来就需要至少两个人去针对，还有团队的整策略去对付他。

邓肯摇了摇，：“你的低位防守基础太差了，来，我从开始教你吧。把基础打好了，一切学起来就容易了。”

但李良再一想，邓肯说自己防自己不好防，但nba也有其他防邓肯防的不错的球员啊！

一个小时的时间过得很快，李良觉受益匪浅。