六天之后，在迈阿密大卫-亚历山大自己经营的健房里，李良结束了一天的训练。

训练时间不算太，上午两个小时，午两个小时，一共四个小时的时间。

训练度却相当，到了第三天，李良才觉得自己的有些缓过来。

李良在肯塔基野猫算得上训练非常刻苦了，可刚一接nba级别的能训练，吃不消很正常。

毕竟大学篮球中，对力量和能的练习是有限度的。

很多ncaa新星刚nba，最需要提的就是力量和重。

训练完了一汗的李良喝了一杯果蔬，吃了两香蕉补充了一。

亚历山大见李良有些累，：“我的训练度已经比较小了，和格罗佛那相比。如果你一直跟我训练，你可以打球打到40岁。”

亚历山大说的格罗佛李良是知的，他是上世纪90年代成名的著名nba训练师，因为特训乔丹而为众人所知。

现在，像火的韦德也是他的客。

亚历山大作为新晋的训练师，训练风格上和格罗佛这老派的不太一样。

后者更注重对球员潜能的激发和质的提升，所以训练负荷比较大。

前者则注重素质的爆发与耐久的平衡，有利于延运动员的职业生涯。

当然，对现在的李良来说，两者没有太大区别，那是到了一定境界才需要区分的。

两人又寒暄聊了两句，李良告诉亚历山大，明天他就要回肯塔基参加毕业典礼。

典礼结束后，再回迈阿密继续训练。

亚历山大表示，这里的训练室随时为他敞开，两人现在已初步建立了合作关系。

当然，李良给的训练费用足够充裕，是合作关系的基础。

收拾完，李良便独自回了酒店。

到了酒店他让客房服务安排了一顿丰盛的晚餐，他要补充足够的白质和矿质，来促肌细胞的恢复与增。

好好吃了一顿，时间还早，但李良已经准备上床睡觉休息了。

迈阿密的夜晚有无数供男人娱乐的场所和项目，李良却不为所动。

毕竟，玩什么都没有摆自己的好玩。

再度【全能王者】系统，李良先查看了一自己的是【素质】维度。

上肢整力量（36）增加了1，肩臂壮度（31）增加了3（1来自增值剂）。

背阔壮度（32）、推/握/拉/动作力度（38）、腰腹张力（46）、壮度（46）都增加了一。

肢整力量（53）和耐力（73）增加了两。

和之前的对照一，数字步很是有限，大多都只前了1，少数2。

像速度、爆发力、弹、弹速这特别依赖天赋的，更是一动不动像王八。

想来也是，一个星期的时间，想要产生大幅度的提升是不可能的。

对于的磨练，从来都是日积月累，年累月泡健房才能有成果。

能得到一提升，李良已经很满足了。

素质的提升，越往后越困难。

等到了一定的天板，最多就只能维持，无法更一步。

对于这样的结果，李良表示满意。

他退查看，然后一气，准备任务。

这几天，李良照计划，继续提升自己的防守能力。

在完奥多姆的任务后，他想好歹要把外线基本防守提到60分才行。

结果，外线基本防守的新任务，折磨了他一个礼拜，到现在还没有完成。

【迎再次来到全能王者训练场，来访人：布鲁斯-李】

【是否继续任务】

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