“这倒不至于。主意是表弟的，但他并不懂怎么算适度，特意让臣跟着验了几日，划了众人能够接受的极限。”

说到此，霍去病顿了，微微蹙眉：“表弟说还可锻炼心肺能力。能不仅仅是指我们的躯四肢，还包括五脏六腑。必须外兼修，才能达到最佳效果。”

霍去病走过去，手指一一划过训练表。

刘彻：……

刘彻轻笑：“这小说起来倒是一一的。他自己试过吗？”

霍去病想了想又：“臣建议陛亲自去看看，最好带上诸位将军。”

刘彻≈霍去病：……行吧。

刘据怎么说的来着？

刘彻思忖片刻立即决定，去！

“俯卧撑，负重拳，锻炼臂力。”

一边让人去唤诸位将军，一边让人去请刘据。

“蹲、蛙，则可以化力量。”

众人来到上林苑训练场，就看到一群“青蛙”啊。哦，不是，是一群人蛙着啊。

霍去病嘴角搐：“他说他不需要试。他有亲卫保护。还说他只是个孩，让孩这个的不是人。”

听这咬牙切齿的语气就知被骂不是人的是谁了。

“仰卧起坐，卷腹练习，加腰合一。”

刘彻松了气：“你说这训练方案有用？”

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“跑，负辎重跑，训练能、耐力与意志。”

倒也确实并非一定要刘据在场。可这样惊艳所有将军的场面，你不想看到嘛！

“确实有用。跟这个一比，从前的训练就过于单一了。陛别看这些动作表面上似乎没什么稀奇，实则每一项都有目标与侧重。”

刘据使人回禀：“殿说，他在上林苑呆了好几日，刚从那边回来，就不去了。陛与众将军们去就好。训练事宜，冠军侯都知。亲卫队燕绥与副队藏海也知。陛尽可询问他们。”

霍去病翻了个白。知这玩意有多累人后，他怂恿刘据去。当然不是让刘据真亲卫的标准来搞，就是想让他稍微适当验自己来的东西对普通人来说有多可怕。

刘彻瞄了他一，又将视线转回桌案，指着面一行问：“这个障碍跑呢？”

“引向上，不但看臂力还看背力量。”

对此刘据表示：东西我来的，我不在，照样惊艳所有人。

十里，二十里，对比一里。差距太大了。可见这其中的度与难度。

霍去病神复杂：“与障碍跑一对比，上面那些都不算什么了。陛可知亲卫们怎么说？他们宁愿跑十里，甚至二十里，也不愿意障碍跑一里。”