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“词条任务【健】，目前度（15／100）

距离录制《少年》，已经过去了一周。

不但有继承于先辈少年的志愿，也有当少年的新时代梦想。

“什么？一共30首歌没位置了？那就删掉一个！把那个李二江的删掉！”

他们在少年时立崛起的志向，然后这梦想一代代传到了新时代少年上。

与时俱绝不放手

发展领跑全球

不忘初心我们在一起！”

他在利用前世耳熟能详的一些健康知识，给自己训练计划。

想要有一个完的，心肺、耐力、爆发力、乃至塑形都很重要，词条是周瑞的主要手段，但自己平时的规划和努力，也并非毫无意义。

，那些老去的星辰，逝去的伟人，不正是一个个曾经的少年？

因为5分钟的时候，他就已经抵达极限了，剩五分钟纯粹是超越自我，自然可以得到【毅力】经验。

“目前来说，跑可以增加心肺能力，对于一个立志于期锻炼的新手来说，还是很有用的，不过一阶段可能要换一些更剧烈的项目了，并且无氧也要想办法加来……”

但这一世，周瑞的自我驱动力很，而年轻的，也使得他步极快。

但他毕竟年轻，心肺能力提升很快，随着他能的逐渐上升，现在要跑45分钟才能抵达极限，以后则可能会更。

一首听完，朱耀庆一拍大，立拨通了电话。

其中【灵】任务的经验，基本都是谱曲、创作的时候得到的，比起之前专心学习的时候效率有所降低，但还能接受。

周瑞觉咙里有火在燃烧一样。

这一周以来，周瑞每天早晚自习都不去，省来的时间都用于力锻炼。

呼声和风箱一样，但他知这个时候不能停，为了获得经验，抵达极限对于他来说只是开始。

周瑞停了来，扶着树了好一阵，才平息来。

科技创新

稍稍收拾了一，周瑞背上书包，离开了公园。

……

终于，又过了十五分钟，脑海里才现了一行消息。

“嫦娥问天

他已经完全适应了早晚锻炼的新作息，熟门熟路的来到一刚开门的澡堂，了5块钱的浴资去冲了个凉，然后清清去上学。

最特殊的是【毅力】词条。

【健】任务最稳定，每天只要持锻炼，就会获得两经验，一周刚好14。

200 9新的征程开启

最妙的是，阿瑞老师将近十年来国家取得成就，也写了歌词里。

此时他的任务经验，已经来到了新的阶段。

“呼！呼！呼！……”

上课时间，则自学乐理知识，有的时候也偷偷用笔记本电脑扒谱。

周瑞一边着汗，一边思索着。

“词条任务【毅力】，经验＋1，目前度（15／100）”

一开始的时候，他只要跑10分钟，就可以获得【毅力】经验。

继往开来，不过如此。

他已经跑了半个小时。

重生前天天研究如何减、如何健，社畜周瑞在脑里模拟了上百遍，健卡也办过好几次，但没有一次真的严格执行过。

这澡堂晚上正不正经他不知，但反正早上很正经。

只有在极限反复横，才能获得经验。

“词条任务【灵】：目前度（52／100）

“词条任务【毅力】：目前度（15／100）”

“喂！我是朱耀庆，《歌颂华诞》专辑刻录开始了么？没有？帮我加一首歌去！加到第二的位置！”

的气，全因为急促的呼蒸发殆尽，涸的觉让他有想呕吐。

是自己的，除了刷经验获得词条以外，周瑞也并非完全没有自己的规划。