后来编排到节目里的四周要跟两个3a一起，难度也不比四个四周差到哪里去，就没再针对4f行过多练习。

丛澜再次起的时候，的是5t。

一个很神奇，几乎不可能被人来的跃。

五周，已经超越了人极限，在不偷周抹冰缺周的况，就算t天然pre180°，它也不可能被来。

丛澜练过，练它的原因是想练4a。

a的困难从3a发展至今没多少女单能来，以及在男单角度依旧是难关，就已经可以看来，4a会有多么艰难了。

四周跟三周是两个完全不相等的难度，那么，4a和3a的区别可以形容成两个次元的难度。

为了提转速，丛澜练了很多次5t，摔得非常厉害。

四周的摔冰可怕，5t的摔冰就是可怖。

后来加了钓竿，陆地和冰上训练都有。

前者终归不是真正的冰上状态，所以效果甚微，于是就多了很多冰上的训练。

纵观丛澜的整个生涯，她用到钓竿的次数屈指可数。

于谨也难得有这样的验。

一开始两人合不是很好，两三次之后就还行了，于谨用钓竿吊着丛澜，完成了很漂亮的5t。

那个时候周围的人都在喝彩。

于谨和丛澜也兴，只是两人明白，这个用不大。

钓竿的好很多，它可以让运动员提前受难度的跃，从轴心到空中、落冰，擅于悟的运动员步飞快。

当然，也有用了很多次都没什么步的。

丛澜的目的不是5t，是4a。

她也试过钓竿4a，怎么说呢，很丑。

许多人都喜丛澜的3a，不是哪节目里的，能看来的共同受都一个特——自由。

她的3a不是挤来的，也没有战战兢兢的胆怯，抬脚就来，随意就上。

像是看见一颗的破土而，又像是清风掠过了山岗。

她是一个大的战士，是古祭里的神巫，有着令人不由臣服的魅力。

但与之相关，丛澜的a没办法用不自在的钓竿去完成。

哪怕她缺了这么最后一的“力”。

兴许多一毫秒的滞空、一毫米的度，就差那么一丁，就够她完成这一了。

可就是缺了这么一。

滞空时间靠远度，足周靠转速，所以她练5t以弥补转速的缺失。

4a的摔冰太严重了，宛如数吨的卡车朝她撞来。

说要练所有的四周，她就真的在练。

于谨控制着她对4a的练习频率，赛季时绝对没有这个跃的训练，不是他不想看到这个跃现，而是他知，丛澜不能因为4a放弃所有。

她不练4f，不把更多的四周放自由，并非她对跃的打磨速度太慢，而是她需要将这些时间和力挤来，去给4a。

于谨可惜过：“你一个4a，够你练二十次4f了。”

那个时候，丛澜捂着肋骨缩在椅上疼得话都说不来。

不知的人以为于谨现在的生活就是看着丛澜训练再参赛然后拿奖走人，他轻轻松松什么都不，等着丛澜的成绩送自己直上云霄。

不是的。

他在延丛澜竞技生涯以及维持训练平衡上，努力得跟当年考大学似的。

4a很难吗？

当然难。

如果当初练4t和4s是为了索契奇制胜，练4lz是因为丛澜天赋异禀，至少这些时候，于谨能看到四周的影。

但在4a上，他看到的只有一个运动员对极限的追求。

女运动员在这方面，实在是太难了。

于谨没看见4a的影。

直至今年年初，丛澜在伤病复冰后，从失败的4t直接5t，那凌空的影里，他见到了属于4a的彩。

丛澜不偷周，她不会这个。

t的pre是180°，她能在4t和3t里减少这个数字

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