沈韫玉的年纪太小了，基地里都是国青队和成年的国家队成员，类似十岁的年纪就她一个。

这个年岁的小孩训练量和容都是偏弱的，不能指望十岁小孩练四周和3a，这样对她的生发育都没好，至少得过两年再说。

当年十岁确定要继续走，半年后就寻摸要怎么找回3a的丛澜：嗯？你在说我吗？

提前带沈韫玉来队也有一个好，原夏训的任务量非常大，整个过程是凑的，远比在北京训练要复杂辛苦，这样一来，就能让她受到不一样的氛围，锻炼她的抗压能力。

一个连两周都不算稳定的novice组小女单，面对着师师兄的四周、3a，以及队随便拉一个人来就可以飙3222连的诡异编排，抓住一个人（冰舞除外）就能甩至少三三周，她的压力可想而知。

这与沈韫玉这两年在地方冰场，是截然不同的。

她那里更像业余或者商业冰场，张简方批钱在当地成立的冰雪中心，也让南方的孩见识到了冰，很多练习田径项目的孩都会偷偷摸摸去玩，所以场地里经常有赶人走的呼喊声。

小孩接冰，胆战心惊，步缓慢，练了三四年连个两周都不明白的，比比皆是。

况且，师资力量不太齐，教练员太少，分到南方新建队伍的就更少了。

沈韫玉能练来，是真的很。

这也是于谨为什么会说，她上有丛澜的影。

真要论的话，她可能更像是曾经还与系统在一起的时候，那个初次接冰面的丛澜。

无惧，无畏，争好胜，昂扬肆意。

丛澜抱着保温杯，看沈韫玉在冰上摔打：“小孩好朝气哦！”

许久没见到过，两周都摔这么惨的人了。

沈韫玉：qaq。

她摔完，练完了所有的训练，于谨喊丛澜冰。

丛澜：“好嘞！”

正着自己手腕的沈韫玉，接来惊成了“o-o”。

四周的威势她只在电视上、最近在基地里跟师兄他们相的时候看过，但她没见到女单成的。

周妍宁桑莹在训练四周，可是她们没有丛澜的远度和稳定度。

与赛事转播不同，镜的方位和角度很影响一个跃的观，偏的视角是会缩减度的。

而度，恰是一个跃能震撼人心的关键因素之一。

不足50的四周，和能接近70的四周，差别有天与地那么远。

沈韫玉：“疯了疯了疯了！”

啊啊啊啊啊啊！！！

是人跨步而来，是泰山崩于前，是雪崩海啸，是心的觉。

她第一次看丛澜训练，也不可能会是最后一次，但是直到许久之后，回忆起来这一天，沈韫玉都能记起来那份悸动。

冰场没有光，但她分明见到了最亮的一束。

这光一直指引着她，从novice到jr再到sr，笔直坦，令她续接了属于中国女单的无丛澜时代。

而现在，懵懂的沈韫玉只知，她也要成为丛澜这样的人。

大师不只是超级超级漂亮，她还超级超级厉害。

夏训结束啦

夏训的主要目的就是突击训练, 快速将运动员们经过一整个休赛季后稍显懈怠的状态给调整回来，是巩固也是趁着在原挑战难度。

国青队是一组，国家队是另一组, 每个组别除了通用的训练方案以外，还有各自教练制定的专项训练, 这分每个人的都有差异。

丛澜是巩固四周, 她今年打算将43连放去, 所以于谨着重练她的这个。

沐修竹的话则是在t、s、lz之外, 练f, 之所以不练lo是因为这个难度远超其余三四周，练这个容易受伤还见效慢。

于谨：“分值也不，暂时先不练这个。”

丛澜练过, 摔得很惨。

她对外采访时直言, 四周里除了4a, 最难的不是4lz, 应该是4lo。

有提案建议4lo修整难度等级, 将它定为4a以分值最，但isu忽略了这条。

男单至今没4lo，有人练了, 比赛里没成。

于谨：“勾手四周练习的人会多很多, 这个分值太占优了。”

丛澜：“菲利普四周不也一个难度吗？”

于谨：“bv少。你新赛季自由放几个跃？三个还是两个？”

丛澜：“三个。”

于谨比个知了的手势：“新跃还练吗？”

丛澜摸了摸自己的腰, 咬了咬牙：“练！”

索契周期夺冠

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