稍后是沐修竹。

他的自由是三个四周，还有4lz的编排。

莉莉娅得知他的4lz是晚于丛澜学会的，可以说是于谨在丛澜这里“偷”了训练方案再教给了沐修竹，这个隐秘消息让莉莉娅一愣一愣的。

“你可真是……”给我们女生争面啊！

两人都是行家，对于跃就没那么多要科普的了。沐修竹冰刚起的时候，丛澜就懊恼地说要糟。

4lz摔了，看样还是存周摔的，沐修竹起后龇牙咧嘴，瞧着摔得不轻。

但他很快就压步起速了接来的动作里。

很利索，一看就是摔习惯了的。

乎意料的，除了这个4lz以外，他的另外两个四周完成得很漂亮，三周也没有大失误，就是一个3f落冰后小小地摸了冰面。

于谨在场边蹦跶了好几次，他还以为短节目那么糟糕会让沐修竹丧失信心，结果居然支棱起来了！

他很快乐。

丛澜在后台待得也很快乐。

“男单前三四的短节目这些人，在技术上并不占优，我看过他们的技术实力，4t勉勉，只有一个人掌握了两四周，这四年来也是赛场逢上必摔，大概二十几次里能成个一次吧？”莉莉娅，说到最后不确定了，语气还有飘。

男单是很容易，一方面是四周太难了，另一方面是现在全的男单都在卷四周，没有这个跃就上不了领奖台，如此一来，甭技术有没有稳，都要放上来。

毕竟，蒙上了好歹能有个分数，不蒙的话就什么都无。

似于谨那般，上赛季压着沐修竹不多放四周的，倒是少数了。

不稳定的跃放在让人张的赛场上，两相压力叠加，万众瞩目之，心态不稳的炸烟特别常见。

丛澜：“我们有句老话，叫贪多嚼不烂。”

都想要难度跃，都想拼bv优势，可哪里又有一蹴而就呢？

红别人的技术实力，自己疯狂地练习难度，这没有错。错的是不合理的训练计划，掌握一个四周之后立刻去练习一个，很容易将前一个忘记，到这个时候要怎么去平衡就是运动员和教练要攻克的难题了。

丛澜从不拒绝看到运动员挑战难度。

她不想看的是，在技术不规范的时候，贪多嚼不烂地去练一个，这对于选手的运动生涯没有半好。

错误的技术，是会影响他们的运动寿命的。

一个运动员能够用在运动上的时间是有限的，年轻不是肆意挥洒的底气，她不想看到这一。

莉莉娅：“会害怕自己被落啊！”

丛澜：“那就更要努力去正确地练习啊！”

在正常范围之外的失误概率，说白了就是压没掌握技术，连一定的稳定率都达不到，就别说“会了会了”。

莉莉娅想起来了与她同一个国籍的索菲娅·古谢娃，还有她知晓的几个教练俱乐十一二岁有跃潜力的其他小女单，她们都在练四周，也在用一特别的方式去练四周。

莉莉娅对这方面没有发言权，但是她对3a是有的。

“古谢娃……”她顿了顿，见丛澜朝她看来，继续，“2a都没明白，她的四周，其实我也不喜。”

一个说着掌握了4f3t的级四周女单，别说3a了，连2a都不稳定不标准，莉莉娅这一批女单里很多人都能到2a的ed起并得很好，但索菲娅·古谢娃自2a起，非但不是ed和横刀这两普遍的法，还自创了一很特别的法。

她会偷周，起时左右脚的角度相差过大导致右脚跟不太上，轴容易歪，行旋转两周也控制不好落冰，所以索菲娅·古谢娃2a落冰很丑，的弧线也不正确。

观赏不好，这是大家对于她跃的普遍看法。

但很多人在她的四周之外，表示可以容忍，因为他们认为索菲娅·古谢娃年纪还小，她多练练就会步的。

丛澜：“说白了还是技术缺陷。”

莉莉娅小声地：“我们算不算在背着人说小话啊？”

丛澜犹豫：“讨论技术也不行吗？”

莉莉娅据她在网络上掀起的腥风血雨，以及好多人批评她跟大鹅的谁要好、对谁哪一场比赛没笑脸，这类的经历，思忖了一，认为可能讨论技术也是不行的。

丛澜：“……他们呢，咋咋，有本事上冰面给我炫一个3a，我再把他提上来跟我面对面视平线说话。”

莉莉娅快笑过去了：“都说你脾气好，我觉得你还是会生气的。”

丛澜：“我又不是菩萨，只是平日懒得说而已。”

她还知队伍里很多人都有小号，网上冲浪的时候见到有人骂自己骂队友的话，就会着小号

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