s是105，4lo是12，4f是123，4lz是136。

丛澜：“也说不上不正确吧，照三周来说的话，确实是这样的。但当时这些基础分的时候，四周还没有像如今这般活跃，对于后外结环之后的跃，也没有谁会用到赛场上。虽然勾手四周男单很早就有人来了，但中间是有两个周期的空白的。这就导致，国际联没有参考标准。”

她思考了一措辞：“我觉得对于四周的难度和bv，不能照三周的标准来定。你看，男单现在四四周里，每一都有大于等于两人已经掌握了，可目前为止，没有任何一个人来4lo。这就已经说明问题了。”

尚未被攻克的四周，就是4lo。

记者：“所以论难度，后外结环是最难的，可以这样理解吗？”

丛澜：“我认为可以。”

记者：“那你练来的勾手四周呢？在我看来，它分值最，是最值得去练习的。”

丛澜：“你是想问，我为什么没有照顺序另外三跃，而是直接了4lz吗？”

记者笑着：“是为了分数吗？”

丛澜摇：“不是，因为我更方便这个。”

记者：“？？？”

丛澜坦言：“上赛季我多多少少受过几次伤，有些是赛场得的，有些是训练里有的。脚踝和膝盖的伤一直没有断过，包括现在。因为我也在练新的四周，不是为了上要来的冬奥，还是我个人的想法，我都想掌握新四周。这也同时导致了，我受伤的可能大大增加。”

新跃必定会摔打，四周的摔冰阵势远比三周可怕。如果说三周是受伤，那么四周就是五脏六腑都被震颤挤压。

“很难受，会很难受。教练让我上了钓竿，但我不适应，因为借助外力我可以很好地来，而对于落冰的姿态、受，我是很清楚的，只是实际上我不到而已。因此，只能在冰上直接摔。”丛澜漫不经心地。

记者：“可以用缓冲的保护垫吗？比如一些海绵？”

丛澜反问：“赛场能用这些吗？不能。我不喜，我也没办法用这些去我的四周。”

说到底，只能凭借一日复一日的摔打，才能练和巩固所有的技术动作。

意念空间里最先的是4lz，然后是4f，4lo至今无法落冰只是可以稍微足周而已。

放到现实里，丛澜不信邪，先练了4f，结果摔了。又试了试4lo，然后她脚给扭了。

去年夏训，原训练场里4lz没练多久就落了冰，丛澜这才放弃了其他两个跃，专心练习4lz。

这一年来，也确实没怎么练过别的四周。

记者跟没听清楚似的：“你一年前就已经掌握了勾手四周？”