看着时间逝，比赛临近，人一焦躁就更难耐了。

丛澜：“ 我之前不是也好好休息了吗？你这个人怎么不相信人的！”

于谨叹气：“行吧行吧我多看着儿。”

靓妹无语。

骆安跟威廉在旁边止不住地笑，国家队里这么多人，这对师徒俩的相模式是最有意思的了。

两周不锻炼的话，会有很大的改变。

丛澜膝关节受伤，跑类的运动就不能了，多一周后试着看能不能慢跑，估计到时候也够呛，还得观察了再说。

骆安：“一周完全不活动，瘦重大概会失1kg，两周的话，肌就开始要失了。不过还好，两三周后才是真正的肌和力量失。”

从这方面来说，丛澜又是幸运的。

完全不锻炼，先掉的是肌糖原和分储备，这分算是瘦重，大家默认掉的是肌实际上并不是。

而这分是可以在恢复训练后快速找回来的，两到八周的时间才会真正开始掉肌。

威廉：“我联系了营养师，接来丛澜需要补充量，减少肌的分解。”

肌要消耗的量太多了。

骆安：“对，足够的量、白质，还有充足的营养素。”

丛澜叹气：“健康的好难吃的。”

骆安：“但是很有必要，你想拿第一不是吗？”

丛澜迅速：“好吧我同意。”

威廉：“但你需要好准备，两周后你的力量和耐力都会降，到时候重新训练，就要为难你的教练了。”

他看着于谨说。

不止是的重会变化，肌群也会有相应的改变，不是肌细胞减少了，而是说，肌细胞的积会变小，从而影响到丛澜的能方方面面。

于谨痛苦地抓了抓发。

这也是为什么，伤病会让运动员和教练都烦躁。

冰上技术和况同时变得糟糕，找回竞技状态就成为了一个难题。

丛澜贴心提示：“别抓了，小心秃！”

于谨：“我每一发的掉落，你都难辞其咎。”

丛澜大方地：“那我等明年教师节的时候给你送霸王防脱洗发。”

骆安慨：“多损啊！”

还教师节！

不怎么说，丛澜还是要参加gpf。

张简方得知这个答案以后没有反对，他不会阻拦励志向上的运动员。

“她正站在路，已经闯过了一又一的关卡，一步步接近了她想要去往的地方，你让她停，转离开，”于谨将名单报给他，“我想不只是丛澜，任何一个运动员，都不会同意的。”

他们会像是脚了钉、被铁浇筑在地上一样，定地选择站在这里，然后在有风的时候，努力地向前奔跑。

于谨：“2015/16赛季大奖赛总决赛，女单组参赛选手，褚晓彤、丛澜。”

六站gp里，他们的孩拿到了四个第一。

那又有什么能够阻挡她们呢？

15赛季gpf

这或许是一场熟人朋友的聚会。

丛澜抵达了西班牙罗那, 刚酒店大堂，就看见了坐在不远给人签名的娜塔莉。

她跟于谨招呼了一声，朝着那边走了过去。

娜塔莉低着, 小小的咖啡桌上有十几张照片，躬转、开始和结束姿势、舞蹈姿势, 都是挑细选的抓拍, 娜塔莉不同考斯滕是不同的。

“丛澜！是丛澜！”

“啊啊啊好开心！”

“你今天就到了吗？”

能认来娜塔莉的, 肯定也认识丛澜。

听到动静, 认真签名的娜塔莉抬起, 见到丛澜以后展了笑颜：“好久不见，澜。”

丛澜拉开椅坐，边朝着前方的冰迷们挥手打招呼, 边跟娜塔莉说：“好久不见。”

冰迷小心翼翼地问：“澜澜, 可以签名吗？”

丛澜快：“签哪里？我没有带照片。”

她有时候会从兜里掏来签好的一叠照片随机发, 这件事大家都知, 也很喜收到这样的小福利。

但她现在确实没

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