集训的目的是步，来原就是为了携氧能力的提升，这段时间以来，运动员的训练量都很大，丛澜尤甚。

张简方去年赛季开始之后就不断地给队补充外籍教练，目前请了十三个教练过来，这些是只为队服务的。

来红塔集训，全队的训练计划是他们制定的，在基础之上，又据各位运动员的特了专项调整。

至于技术动作的专项训练，于谨跃，茱迪行，专项拆分，每个人都有负责的分。

丛澜原先有独属于她的能以及营养师团队，这一次也并了国家队的总队里。

在这之上，丛澜拿了意念空间给她的新训练计划，与于谨合定了她个人的方案。

量之大之难，称为鬼也不为过。

于谨叹气：“我就不该答应你！”

丛澜笑了起来：“但是我练来了啊！”

三周，她的两个四周都找回来了！！

于谨：“行了，你好好着鼻，别老跟我说话！”

丛澜哼了两句，冰刀着地晃啊晃的，特别的兴。

梅山雁他们在训练，练习跃的正在不断地摔倒，有些是技术失误，有些是太累了撑不住。

丛澜看着这些人，想起来了昨天晚上在意念空间里，非人类教练对她说的“恭喜”。

“看来就是在恭喜这个了。”她嘴角的笑意扩大。

于谨没听清楚，问：“什么？”

丛澜：“没什么！”

于谨咕哝：“倒霉孩。”

倒霉孩在五分钟后重新活蹦，恢复了，心率降回了正常，再度上冰的时候，周围这群人不由自主地停了来，转看着丛澜。

看她的一举一动，看她到了一片空地。

压步起速，丛澜绕过褚晓彤、易儒、梅山雁，一个大大的半圈过后，4s起，空中旋转四周，她“当”的一声落冰。

飞快的转速，良好的远度，发育关后的丛澜力量十足，像是飞了起来。

一个月前，意念空间里，丛澜就已经落冰了4t和4s，但她一直没办法在现实冰场中完成这两个四周。

那时候她正在全国巡回冰演，私也借场地练习过，摔得一次比一次惨，可最后的八分之一周就是过不去。

45°，宛如天堑。

娜塔莉的教练阿列克谢站在场边，问丛澜为什么不pre，稍微借力一，这八分之一周就过去了。

丛澜：“可是我以前不需要再pre了。”

跃都有一定的pre，这个丛澜无法避免，t的90°到180°，再多就是cheat了。

她控制在120°左右来过，150°也可以，状态很差劲的时候才是180°。

s要难一些，规定的pre会更少一。

丛澜不喜卡着规则的边来提前转，尽这算不上过度pre，也压就不是偷周。

“180°的pre，还算是萨霍夫吗？”她那个时候说。

本来是向后的起，愣是拐到了面向前侧，怎么，别样的阿克尔吗？

丛澜：“pre过多的跃，好看吗？准确吗？”

滞空不一样，技术不正确，这样的跃练来什么呢？

她是很急切，但她不是急功近利。

曾经冬奥时候很懊恼的阿列克谢想了想，认真地：“或许这就是为什么，你的技术一直在步吧！”

从3a到满分的3a，再到所有人的夸赞崇拜，一切都是有理由的。

他再次遗憾，为什么大鹅没有丛澜。

话是说去了，人也是当场没的。

丛澜死活落不了冰，她也不知为什么自己会差这么周数。

明明晚上加练的时候都过去了的！

她没问题的！

非人类教练一直在说上就好了，心态放平。

丛澜放不平。

时间往前走着，晚上能四周落冰、白天摔得八，这反差给她带来了极大的压力。

让丛澜怀疑，是不是意念空间里的自己多了什么buff？建模给的数据提升了跃能力？她真的可以来四周吗？

或者说，她其实也倒在了发育关，3a是她的天板，她永远迈不过3a这坎了，是吗？

这话要是让其他女单知了，八成要骂上一句“可恨”。

搁在几年后就是“凡尔赛”了。

然而丛澜并非是在上的显摆，她是真的很痛苦。

当人碰到了更的存在，又被狠狠拉回去，遥遥地望着自己

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