每一次丛澜op时现这样的状态，于谨都会提前喊她冰，避免过早地消耗，使得正式比赛时反而过了这个曲线。

丛澜的合乐很顺利，或者说，没有比今天更顺利的况了，所有的跃全完成，两个4t，三个3a，一个3a3t，若个其他的跃。

躺在被窝里裹好被，丛澜闭上了睛。

恢复了日常的意念空间训练，结束了以后，丛澜到神疲惫，兴奋度也降低了许多，昏昏沉沉之间，没多会儿她就真的睡着了。

质量有有低，不过没有goe扣分的程度。

丛澜发现现在的夜猫是真的多，再一刷新，面就多了三十多条评论。

顺利得简直不可思议。

丛澜：“……”

自由场顺序照短节目排名的倒序来排的，丛澜是最后一位。

于谨：“不要自傲，现在顺利不代表午比赛也能如此。”

丛澜甩了两冰刀，手臂向后，翘着脚给自己扣好，很快地离开了前场。

是她随便扎的，没有上妆，考斯滕也没穿，是日常的训练服。

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丛凛：“昨晚上给我发消息，说可兴了。”

一个难度跃完成了，能给选手带来信心，但也可能会让其自得，影响到接来的发挥。

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于谨抓她的4t后3a这个跃练了半个月，基本稳住了丛澜后面接的3a单的状态。

这速度，全国的粉丝都醒着呢吧？

郁红叶笑了笑：“破纪录呢，当然兴。”

不意外的，被其他人怼了个祖宗十八代。

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还有的回到了后台，在后面的显示里看现场。

他叮嘱了一，生怕丛澜因为轻松导致轻视，心态又走向另一个极端。

她退了件，没再继续看。

谢谢关心，受到了这份呵护。

一上冰场，蹦蹦喜笑颜开的小姑娘就收敛了神，变得严肃起来。

丛澜小啄米似的：“嗯嗯嗯嗯嗯！”

丛澜喝着自己兑的绿饮料，表示知了。

郁红叶远远地看了一，：“她今天心不错。”

昨天那场，丛澜也了4t，因为顾忌着要比短节目，她没有练太多的四周，主要还是3a那些。

大概是顾虑到这个账号是丛澜的，不能教坏小孩，在第一个人开始骂了以后，其他人纷纷提醒不要这样，于是众人醒悟，换了不带脏字的骂法。

她浏览了一剩余的评论，大家整很嗨，庆祝她短节目终于冲破了最后的限制，上了八十分破掉了记录。

关掉风机，取来，起放回原。

女单自由在冰舞之后，午四四十开始。

于谨：“维持住状态，不要过多消耗。”

所有人都在注意着她，她是场馆的焦，不论是观众还是场上的选手，又或者周围的工作人员，大家的视线都追寻着那黑影。

但她在尽量地控制自己，迫自己睡觉。

丛澜在第二组，六练场就更晚了一些。

她在第二组，合乐便也是第二组。

丛澜踢了踢脚的冰碴，在于谨的招呼提前离开了场地，结束了她的op。

其实也是兴奋的，就像是她之前破了记录、来4t，晚上整个人很亢奋，睡不着。

第一步，当然是去巩固一我的4t啦！

因为是op，上一组选手没有离场的在围栏外站着，等着看这组的合乐况。

有人来挖苦，说大半夜不睡觉明天还比不比了，拿着纳税人的钱养她就是要她熬夜的吗？

明天可是自由嘞！

手机去睡觉！】

刚好发差不多了，丛澜晃晃脑袋，伸手摸了一，觉得可以睡觉了。

第二日op训练，这是第二场自由的赛前训练。

于谨对她还是很放心的，有技术又有沉稳心态，丛澜合该在这个赛场上飞翔。