苏芯溜达过来，不好意思地问：“澜澜，你能教教我旋转吗？我老是位移。”

这是一件很麻烦很累的事，但没有人抱怨。

丛澜可以不练旋转，但行是每日必练的，再基础的动作她都会老老实实地练够一定时，带着小孩也没什么影响。

这会儿突然来找丛澜问旋转，让她惊讶了一瞬。

于谨：“吃呗，可以放肆吃了。”

丛澜这两个月在练能，她要上四周连，想把这个技术稳来，就得增加肌力量。

对于她们这群小女单来说，以前喜国外的选手，现在全都喜丛澜。

跟其他选手们也偏生疏，只有秋翠宋茗茗两三人跟她关系近些。

苏芯喜喜地像个小跟虫的耷拉在丛澜后。

于谨整治这浮躁心态很有方法，当即就借了丛澜过去给行课的老师。

这已经是他们能找到的最佳设备了。

丛澜：“……”

她的训练量增加了不少，基础课倒是一直没放过。

于谨比了比她：“你是不是个了？”

而且丛澜还有着别的作用。

于谨：“心率带记得一会儿给我，别带回家了。”

回来后，她从兜里拿来一吃的，低了果冻，有不是很想吃这个东西。

变刃、舞蹈动作等等，捎带着全给练了。

赵安泊算了算：“丛澜能一次上三十多个传，但其他人不行，得分批。至少半个月。”

不过丛澜很快收敛了讶异，应：“可以啊！”

张简方没为难他们，示意：“行，先着一队来，结果尽快。后面的二队三队，还有新纳的小队员们，排在后面，他们不急。”

于谨很明白行对于她跃的助力，并不会在这方面缩减时间。

嘚瑟突然消失。

她14岁，我13岁，只差一岁，为什么差别这样大？苏芯暗暗地努力，想着能朝自己的目标更近一些。

——丛澜这么了，每天还得练行呢，你们还能越过她来？

行很枯燥，最近国青队这群小孩有憋不住气，看着丛澜每天的3a、4t练得嚣张，就纷纷表示自己也想练跃，觉得行没什么用，跃才是最重要的。

丛澜比了个掌，超级开心：“一米五五了哦！”

直指冬奥，自然是以丛澜她们为先。

想肌可不就是要先吃么，吃东西是快乐的，增重时期把不住轴心是痛苦的。

他们忙了很久，从天亮到天黑，一行人就没有停过。

她属于偏胆小的那，教练都不敢对她发脾气，语调重了她都会意识抖三抖。

·

丛澜又摸一份果冻给她：“尝尝，这个味特别难喝。”

于谨幸灾乐祸：“四周多好看！”

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丛澜喝了一：“哦。”

赵安泊：“可以。”

于谨咂咂嘴：“还行，说不准能到一米六。”

丛澜跟褚晓彤结束了以后去吃完饭回来，这群人还在现场收集着。

丛澜日常见了跟她打招呼，苏芯就会害羞地躲去一边。

结束后，丛澜到场边，了冰刀去给自己接兑运动饮料。

快乐接过正要谢的苏芯：“……”

，要多久？”

苏芯望着丛澜的背影，只觉得分明是同样的动作，丛澜得就是跟别人不一样。

丛澜：“……那你咋不说，吃完还得练呢？”

双人那里，舒傲白俞寒不厌其烦地测着他们所有的技术动作。

里所有人都张了起来，陌生面孔多了许多。

主的行教练在最前面，后方是丛澜打领着一众人，特别是国青队的，时间完全跟着丛澜的训练表在走。

轻飘飘的四周，很容易过不去发育关。

一年了两公分，也真是够呛。

于谨：“行了，练行去吧。”

不得不说，这招儿确实用，一众人老实了来，馆的浮躁之风慢慢减弱。

丛澜：“呵呵。”

她就是她们的榜样。

于谨：哼。

他歉意地：“械还是有大。”