第二天自由, 她早早地睡, 晚上在意念空间里又练了二十分钟, 了三次自由的合乐, 单独练了夹心。

这半个月来的四周基本从现实里的训练计划中剔除了, 于谨给她的日常训练是以节目为准，毕竟新赛季嘛，要多练练。

晚上的非人类教练这里, 丛澜倒是会练上几组, 这大半年来经历过肩膀脱臼、肌腱撕裂、韧带断裂等惨痛训练教训, 以及被非人类教练建议的“这一次没有受伤所以保留数据待之后继续训练”所造成的累积伤病爆发, 自己的建模换了几十个以后, 丛澜觉她在练四周避免伤病的知识上，前了一大步。

也让她在保护自己这件事上，提起了十二万分的心。

于谨每每慨她小伤特别小、大伤没现, 真是祖宗保佑的时候, 丛澜都默默地想着, 那是因为我在别的地方都伤透了。

4t砸冰撞到肩膀脱臼可真特么的疼啊！！

丛澜无声怒号。

21日的自由，先比女单, 再男单, 再双人和冰舞。

四项里都是青少组的人数多, 成年组就一组到两组，双人连一组六人都凑不齐。

丛澜上午的时候op, 中午十二半是青年组的自由，结束了以后才是成年组女单，就在午三。

六个人比一圈，三四十分钟就结束了。

舒傲白翘着脚，在西侧看台上跟俞寒蹲丛澜。

“怎么还没来啊？”她张望着，透过冰球网看冰面实在是太阻碍视线了。

舒傲白推了一俞寒：“换个位置，这里太烦了。”

场馆前几天借去比冰球，这个方位的二楼看台上凸起的一排扶手，牵着细网连了空的杆，把这一片区域兜得严严实实的，暂时还没拆来。

俞寒无语：“我说不要从这个门……行行行，你是祖宗你说了算。”

他无奈地起，弯腰伸手架着舒傲白的背，把人给扥了起来。

“我说大小，咱们受伤了能不能好好养伤？想看比赛等于教练回去了要视频不就行了吗？”他嘟嘟囔囔的，老老实实借力带舒傲白转移阵地。

舒傲白翻了个白：“看视频跟现场能一样吗？再说我脚踝差不多了，不妨事。”

他们这对双人本伤病就多，特别是舒傲白，抛四练得她就没好过，前两个月训练受伤，舒傲白脚踝了问题，趁着还有时间，教练赶让她休息。

最近在恢复训练，走路是不影响的，但俞寒担心，所以很照顾她，恨不得冰了以后就让舒傲白待在椅上别来。

舒傲白滋滋享受服务，俞寒乐意背她那就背啊，反正也舒服的。

他俩跑来看丛澜她们的比赛，顺便给人加油，还准备了小礼打算一会儿给人丢。

所以，这个网太碍事了，连东西都丢不去！

两人穿越座椅，路过了无数裹着国家队服的人，或者是教练或者是工作人员或者是选手或者是家属。

今天场馆里的空调打得很低，比昨天短节目时候还要冷，来看比赛的其他观众虽然有所准备带了外，但，单层外是比不过棉服的，国家队服才是yyds（永远滴神）。

舒傲白小声吐槽：“所以我说，观众直接转化了。”

选手家占一分，工作人员算一半，其

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