淤青可大可小，跃的时候拉扯到韧带了，又或者只是单纯的冰鞋挤压，后者当然是没多大问题，前者就不好了。

丛澜自回来, 跟褚晓彤几人把得到的礼送去了孤儿院和养老院，待了一天，回来后就专注训练了。

这些事，还是张简方开会时候跟他说的。

张简方：“你注意她的发育关，现在没伤病，等发育了，就不好说了。”

张简方：“你说她看着跟玻璃人儿

丛澜在冰上练节目, 场馆里播着她短节目的乐，于谨抱着她的新检报告在场边仔细地看。

于谨一向心细，又把丛澜当女儿对待，别的教练说受伤是常事，他知，但从不会忽略，就算自己掏钱也得清楚小伤面有没有藏着更的病。

丛澜看着他：“你不用担心，我会竭尽全力！”

张简方乐了：“这么专注？”

他又问：“4t怎么样？”

搞鬼。

总教练给的不算压力，是她的动力。

于谨：“但她前两天练了一组四周，右脚踝落地崴了一，我怕有积存的伤，就顺便也拍了个片。”

于谨：“哎哎哎——”

丛澜人菜瘾大，训练结束想试试四周，于谨也说不清楚自己抱着什么期待，就应了来。

他没忍住，把那份检报告夺了过来。

于谨：“关节劳损有一些，后续的安排我打算简一, 她左脚起了块淤青，我昨天带着她去医院拍了片，等会儿再去拿。”

张简方：“我这么大块儿, 怎么可能没声音？你太神了。”

这个计划在上个月就给她了, 丛澜看了一需要的肌量, 顾忌到世青赛, 还是暂时放弃，决定等到比赛结束后的休赛期再增肌和正式开始练习。

今年过年早, 丛澜自回来没多久就到了期末考，她趁着训练间隙回学校考了一趟试——学校倒是开始跟首那边抢人了, 班主任也是哭笑不得。

有时候，她其实癌的，特别是在自己分明有力量的基础上。

张简方走了过来, 声的时候吓了于谨一。

他给丛澜制定了更一步的训练计划, 又是爬台阶似的, 边练能边练跃。

他凑过去看了一：“丛澜的检？怎么样, 她现在伤病现了吗？”

淤青好些天没去，他怕面的韧带现问题，开车带着丛澜跑去了医院。

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考完试, 对于丛澜来说, 就等于放假了, 她的时间全留给了训练。

于谨：“你怎么走路都没声音的？”

张简方：“给你报销。”

于谨叹气，我真是连个孩都比不上啊！

丛澜说想练四周, 非人类教练那里的计划倒是现成的，对损伤可以降到最低，哪怕丛澜是未成年。

她也想趁着还未发育，把该练的技术都定来, 这样的话, 发育关过后她还能保留一定的技术准。

搞预定啊！

于谨叹气：“……全摔了，有的不足周，有的周数够了但落冰不行，她轴心有问题，空中旋转的时候就歪了。”

丛澜太瘦了，骨架小，脂肪不多，肌有但看着不明显，平常又总是磕磕碰碰，没有足够的脂肪和肌保护，太容易受伤。