丁教练跟于谨唠了会儿嗑，听后者说了关于丛澜上引发的思考，算是提前知了于谨与总教练的安排。

丛澜：“原来双人练习能是这样的。”

对不起打扰了你们继续。

丁教练茫然, 这是几个意思？

人家两人齐齐地朝她看来。

于谨：“有事？”

于谨烦躁地挠挠鬓角：“傻玩意儿还能啥？”

方晨很快地带着文件夹离开，张简方走了过去，：“说吧，找我有什么事？”

·

丛澜：“太了。”

馋她的考斯滕和节目？怎么不撒泡照照自己呢？队里有比得上她技术的吗？

丁教练也很烦姜胜, 前几年这人还坑过他，那告状告得跟没断似的。

临走前，他提醒：“记得先去告状。”

这默契，一不留神就是两人全伤着了。

丁教练：“哦。”

搅屎一个！”

丁教练顺势换了话题：“总教练说你想找齐齐哈尔的人, 刚好我认识, 来给你电话。”

“哇哦哇哦好厉害！”

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丁教练这是让于谨先手为。

哦，竞技育，不比成绩倒是比起来衣装了？谁在你那儿嚼，你让他来当我面儿说，我倒要看看这人几斤几两。”

国家队的能教练，丛澜觉得跟她空间里的非人类差得很远。

于谨立刻变了脸, 扬起笑脸, 灿烂无比：“真好，老丁，有你真好！”

丁教练：“……”

倒不是于谨给的计划，而是意念空间里的能教练的整个阶梯规划, 跟爬台阶似的, 到了一级就划掉, 然后继续往前。

那你真的很暴躁啊小于同志。

于谨当时懒得掺和，避着走, 所以姜胜在他面前很有些嚣张气焰。

姜胜那瘪犊绝对又憋坏去了，指不定扒拉谁大呢。

“我告诉你，丛澜在队里没有特殊待遇，她就是一队队员的补贴！没多来一分钱！

丛澜还不知她的教练一反常态发飙, 狠狠得罪了队里的小人姜胜。

丁教练来找于谨，习惯地直接开门，看到的就是大吼的姜胜被于谨无压。

结束了以后，她看冰舞那对儿在这里练双人的能，两人合默契，各夸张动作接连展现，什么仰卧举、伏地蹲、双人划船。

她在训练室练能, 严格遵守着训练计划。

丛澜着汗，看着看着就忍不住鼓掌，连去练瑜伽都给忘了。

女伴：“顺便练习默契程度，而且本来也有类似托举的动作。”

张简方正在听方晨跟他说事，看见于谨的时候，右手挥了挥，示意他站在旁边等等。

但他给不建议，没办法把握队员们的能。

于谨伸胳膊，仗着碾压对方那不足一米六五的短胳膊短儿。

这会儿见他俩近乎打架的半定格架势，丁教练问都没问, 直接当姜胜又来挑衅了。

都不用去找老黄要电话号码了！

“他又来什么了？”丁教练随一问。

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赛前

看着他离开，丁教练随手关门, 朝着于谨的座位走了过去。

于谨松手, 轰人：“趁我心还没糟糕到底, 给我！”

凑了会儿闹，她差不多缓过来了，跟人家打了招呼离开。

也幸亏丛澜有空间辅助，还每日更改调节计划，不然她也不到现在这般的成绩。

掷地有声, 室回响, 绕姜胜三日而不绝。

不像隔短和速度冰，人家就是要肌。这里肌也要、柔韧也不能丢，还得控制重，之间的分寸很难拿。

于谨觉着这个建议特别可以，看着丁教练离开，他一拖延症都没有地跑去找张简方，最后在训练场逮住了人。

但是，能不能让我也揍他一顿？

欺怕的姜胜忍气吞声地转离开，并在心里许了“我一定会回来的”的fg。

姜胜大吼：“于谨我跟你拼了！”

也不是说人家练得不好, 就是吧，她需要的训练容，教练是可以认真教她的，很尽心。

于谨脆就趴在围栏边看其他组的人训练了。