为此，有不少人积极选择参加三站。

这样一来，大奖赛观赏暂时还不知能不能达到isu的预期，但首先，其他参赛者席位直接受到了限制——总名额是固定的。

于谨就看成年组运动员的教练们抓耳挠腮，每天都聚在一起叨叨要怎么安排名额。

名额方面国家队倒是有，双人都很争气不用担心，其他的三个项目就有棘手了。

国家队里举办了一次资格赛，让面的各省队送了运动员来北京比试，从而分名额。

丛澜2010赛季拿了国三大赛的第一，不怎么安排，都不可能放弃她。

成年组这边，褚晓彤表现优异，自己给自己挣了两站大奖赛，她今年直接全选了国际分站，将国的名额留给了其他人。

梅山雁的jgpf和世青赛的成绩很亮，在升组了以后，gp这方面有很大的便利，她被留到了中国杯里，然后再选了国站。

但更多的人，要靠中国站的外卡才能凑齐两站，甚至有的只能参与一站。

不过至少，c里各个项目是都有三个名额的。

要是自己人不填满的话，空来的会被分给上一年世锦赛顺序往的选手。

但，想填也不是随便拉人过来就可以，每一年的各个国际赛事，不论a级赛还是b级赛，国际联都会给四个项目最低的参赛分数，过了以后才能参与。

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半年多以来，丛澜了13，现在是一个1516的女单运动员了。

得慢，重变化几乎可以忽略不计。

久的训练以后，她的各方面技术更加稳定了。

3a3t成功率到了一半，3lz3t基本上在80，现在还在练3lz3lo和3f3lo。

lo作为第二，不如t好接，而且容易周数不足，特别费腰力。

丛澜前不久练得多了，导致她腰背特别难受，3a完了以后龇牙咧嘴的，于谨就给她减少了训练量。

冰面不如其他项目，是最的着陆面，运动员只能靠己来收跃带来的撞击力。

冰鞋的设计是为了保护脚与脚踝，所以特别的，使得脚踝不易弯曲，那么，最后这个撞击力就落给了膝盖、、腰背。

而跃技术不标准，轴心一就容易摔，摔倒的话还特别容易造成脚踝受伤。

冰里如果不小心的话，左脚的韧带也容易受伤。

双人的舒傲白，她腰背就没有好过，年纪轻轻已经过上了找队医理疗针灸的生活。

丛澜也没好到哪儿去，她只是显得不那么悲惨，但实际上训练量一大，该摔碰伤还是会摔碰伤，该哪儿损伤也依然有。

目前都在正常范围，要真到了不行的时候，丛澜盘算着可以彻底休息两个月，到时候系统留的金手指说不定就可以发挥作用了。

丛澜：“冰鞋又坏了。”

她好痛苦。

新冰鞋超级难穿，刚换上的一两个月，总觉着哪儿哪儿都不对劲，技术动作的成功率也会有影响。

旧鞋如果是大写的难穿，那么新鞋就是十万个大写的难穿。

于谨去铲冰车那里收了碎冰，用塑料袋装着拿来给丛澜冷敷。

她把缠在脚踝和脚背上的肌贴撕开，接过两兜碎冰，一左一右地敷好。

右脚脚踝已经有了变形，左膝盖前天磕到了冰面上，这会儿还是一个的红紫，丛澜了两冷气，觉着都快发黑了。

受膝盖的伤的影响，这两日丛澜的动作一开始都有变形，等结束，肾上素飙升了，她才能恢复正常。

于谨：“疼吗？”

丛澜叹气：“我说不疼你信么？”

于谨：“不信。”

摔摔打打正常，两人聊着也没什么其他的意味，就是简单的说两句。

丛澜：“刚才脚扭了一。”

于谨立刻张起来：“哪只？左脚右脚？”

丛澜：“右脚，3a的时候撇了一，着不觉得疼，这会儿坐来反而有难受了。”

于谨立刻拉她去找医生。

丛澜：“哎哎哎冰敷呢。”

于谨思忖：“我觉着我们队里应该常备两个椅，这样也方便带受伤的运动员去医务室，你觉着呢？”

丛澜认为他说得对。

没多大病，医生说养两天就好了。

于谨这才把心又回它该在的地方。

丛澜，听着医嘱。

医生在这里待久了，看见小年轻们拼命上难度训练，一个两个每天都来找她打卡，难免有啰嗦。

“训练还是要适度，不能连命都豁去，运动寿命会缩短的

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