因着这个，沈青岚对这本叫百妖的书也多了一份好奇。

此书大致分为三分。

第一分除了引气的心法，还有一修炼法诀-焰心诀，也可以说是烹饪的法诀！

在理材的时候会先提前去除一分杂质，在烹制的过程中又净化了一分杂质，还能提纯的灵气。

第二分是讲的火候，不同类型的材对于控火的要求也大不相同。

小型妖兽和大型妖兽还有蟒蛇类和飞禽，书上都着重有讲解举例。

看得来那位写书的前辈真的非常用心。

还有灵植灵药加材一起烹煮时又要如何控制。

这对灵火的准控制有要求，还有修士之间的灵火都有区别，效果也各不相同。

第三分说的是材的搭，相生相克的论。看似简单，里学问却占据了大半本书的容。

只是这写书之人怕是很多年前的一位前辈，其中提到的妖兽，许多都是奇珍异兽早已踪迹难寻。找都找不到，何来的吃？

沈青岚从储袋拿一只一阶妖兔，着百妖里的说法运行焰心诀，将细微灵力注其中，开始分解其的杂质，没想到书上待的寥寥几句，起来却异常艰难。

一只小小的兔，等她照焰心诀的方法理过一遍之后，时间已经过去了两个时辰，异常的耗费灵力和神！

这要是家里有等吃饭的，怕是已经饿没了。

她倒是想继续第二步骤，可惜此时空空，没有一丝灵力。

有些气恼把那只兔扔回储袋，这饭不吃也罢！

此时她还蛮同胡师兄的，顿饭怕是要上一整天的时间。

思及胡师兄，她又呼一气坐回榻上，答应了要认真修炼试试，自然不能轻易放弃。

灵力没了，修炼恢复就是了。

待恢复灵力之后，沈青岚又将那只死后也要受尽磨难的兔拿了来。

焰心诀的说法，是需要一边烹制一边净化杂质。

但是一心二用的结果就是这只烤兔成品焦黑一团。

失败了。

原本以为自己的控火术算是小有所成，没成想翻船来的这样快。

沈青岚：这是我两辈最差的一次厨艺展示！

还好，兔不止一只。她需要的是不停的练习。

一天，两天，一直到第三天她才算一只让自己觉的满意的烤兔！

这三天来她只两件事，恢复灵力和饭，还好皇天不负有心人。

现在手上这只，看着倒是和平日烤的并无不同，但是随着香味一起飘过的淡淡灵气，还是让她激动不已

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