盛曜只教了简单的钮功能和基础的跑步模式，其他的对于陆渝来说，难度还有些太。

至于呼方式……盛曜讲完后，陆渝听着，觉得和他当初教盛曜播音主持的腹式呼，是有一像的。

“差不多。”盛曜了，手指搭在绿的启动钮上，“先跑200米试试？”

实践真知，理论讲得再多，都不如直接跑上一段能直接反馈陆渝到底理解了没有。

陆渝了，信心满满，“好。”

然后跑了一百多米就把安全扣了。

站在跑步机上，双手发抖地撑着膝盖气吁吁。

陆渝一开始跑的时候还能勉到盛曜所说的三步一三步一呼，但没过多久，整个人的呼就了。

然后便是熟悉的双铅，嗓发，脱力。

面前被递上一瓶拧开了盖的电解质，陆渝喝了一，海盐荔枝的气味在腔中蔓延开，顿时好受了不少。

“谢谢。”陆渝说话时，语气有些蔫蔫的。

刚刚跑步机开机的时候，他看到了盛曜上次跑完的记录。

十公里，跑了三十五分钟。

两人的力差距，陆渝只能想到天壤之别这个词。

虽然他没有想和盛曜比力的意思，但现实的差距如同鸿沟，没有挫败还是不太可能的。

盛曜看着坐在跑步机边上蔫耷脑的陆渝，手指轻轻敲着。

小家伙力跟不上可不行……

目光在健房里看了一圈。

陆渝听见盛曜的声音从落了来。

“骑过车吗？”

抬起，陆渝看着盛曜的睛，了，“骑过。”

“先骑车试试，找找呼。”盛曜说。

盛曜替陆渝将单车的阻力调到最小，示意他上去。

屋里有地，陆渝穿着运动短，跨上座椅垫的时候，来一小截雪白纤细的大·。

盛曜的神微微眯了一。

陆渝正好奇地调试着动单车屏幕上的阻力、音乐、风景之类的东西，就听盛曜淡淡的声线又一次响起。

“去过学校附近的健房骑车吗？”

“没。”

“好。”

陆渝眨了眨，有些纳闷地抬。

但对上盛曜邃如墨的瞳仁时，又默默地收回了视线。

错觉？

他刚刚好像从盛曜的声音里听一丝愉悦？

正如盛曜所想，跑步因为涉及到四肢和呼的协调，以及陆渝自己都没意识到其存在的心理影，想要短时间教会陆渝跑步并调整呼节奏，难度有些过大。

而骑车对陆渝来说，虽然

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