且较小的肌r0u，再合着正确的呼x1、姿势和专注的意志，来达成全x的平衡及协调，也化肌r0u和关节，故对刚伤及腰的梦翔来说，是良好的复健运动。

开始上课了，前五分钟梦翔注意到旁的同学们多为nvx，许多虽都上了年纪，却都保持良好t态，以及拥有惊人的肌耐力；

结束伸展侧腰、大後侧以化脊椎的「反向三角式」，梦翔觉腰有达到伸展效果，舒畅无b；

正当老师准备教导一个动作时，一位迟到的同学x1引了梦翔的目光；

「抱歉，今天事务所加班迟到了。」

一位材玲珑有致的nvx，快速的将瑜珈垫铺在梦翔的旁；

「没关系的，怡玲，工作要，你先一，再慢慢跟上动作喔。」

「好的…」怡玲边回答老师，边铺完垫再铺上巾，置壶，接着的动作更x1引梦翔的注意；

「好漂亮的肌肤…」

看着迅速脱去上衣，穿着米hset字吊带瑜珈背心的怡玲，梦翔忍不住在心赞叹。

而怡玲在脱上衣同时，神与梦翔不期而遇，这才惊觉旁的同学是位男x。

「你好。」怡玲有尴尬地打了声招呼；

梦翔则回应，心神已完全投注在前的nvx；

怡玲看上去虽有了年纪，但细的脸，几乎没有皱纹，皓齿明眸，红的嘴，好像两片带的，留着过的波浪卷及肩发；上她丰腴却纤瘦的腰，实在是个不可多得的人。

「她背的肤好像会发亮呀…」

多麽的白皙亮丽呀，边合上课的动作边看着怡玲的肌肤，梦翔完全忘了瑜珈运动带来的酸疼与疲倦的觉。

「接着的动作b较有难度，叫〝乌鸦式〞，请各位同学注意看。」

但看刘老师双手撑地，与肩同宽，重心向前，先右脚离地绷脚背接着连左脚也腾空，只靠双手的力量支撑t。

「这个动作b较有难度，初阶的同学先单脚离地即可。」

梦翔平时虽有锻链t，但因心肌力不够，多也只能单脚离地，撑个五秒，随即整个人摔到地上；

幸好边的同学也没几个得起来。

梦翔抓抓笑着，却惊见旁的怡玲竟完成了「乌鸦式」！

她不但双脚离地，更能伸直双，动作相当标准，旁的人不禁惊呼连连。

这个动作完全表现怡玲的材，梦翔注意到她肩膀渗淡淡的汗珠，让她那迷人的肌肤更加雪亮。

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课後梦翔轻肩膀，伸展着t；

「觉怎样？腰痛有没有b较舒缓?」刘老师关注。

「恩，好的，以後我会持续来上课的。」

「迎你加喔，对了，有甚麽问题可以多请教怡玲，她学了好一段时间了，很厉害的。」老师轻搭怡玲的肩膀说。

「老师别亏我了啦；」

怡玲说着，满面笑容对着梦翔致意。

「好说，怡玲的动作都好标准，我们军人平日虽然都被要求t测，但我的肌耐力都还b不上你呢。」

「瑜珈是注重全肌r0u均衡运用的运动，若能让轻盈起来，相信那些动作对你来说也将轻而易举。」刘老师鼓励。

「你是军人喔…」怡玲边卷收瑜珈垫边说：「看起来斯文的嘛，不像耶。」

「我在军中从事财务工作，b较不须跟随队训练，可能少了些肃杀之气。」梦翔逗趣。

「嗯，我是游怡玲，在地政事务所上班，以後大家一起加油吧。」怡玲大方地伸手。

「我叫林梦翔，在南澳海军基地上班，以後还请怡玲姊多指教罗。」

虽是客的问候，但握着怡玲柔细致的手，梦翔到一阵电自手掌心窜遍全。

梦翔边着汗边认真的想完成这堂瑜珈课的最後一个动作-弓式；

弓式的标准动作，整个人趴在瑜珈垫上，双脚屈膝，手抓住脚背或脚踝，t0ngbu、大夹。

「x1气预备、吐气上来，上来时运用t0ngbu、大力量带上来，停留在上呼x15次，再x1气吐气来重覆5次。」

刘老师不愧为专业瑜珈老师，边带着动作，还能脸不红气不的讲解细动作。

「梦翔不错喔，已经能抓住脚踝了，证明你的柔度变好了。」刘老师的夸赞，让梦翔心一喜，神不自觉的飘向旁的怡玲。

但认真於动作中的怡玲面无表，只是任由香汗自额上。

对於分心的自己到不好意思，梦翔再次投注於课程中。