，只靠双手的力量支撑t。

「这个动作b较有难度，初阶的同学先单脚离地即可。」

梦翔平时虽有锻链t，但因心肌力不够，多也只能单脚离地，撑个五秒，随即整个人摔到地上；

幸好边的同学也没几个得起来。

梦翔抓抓笑着，却惊见旁的怡玲竟完成了「乌鸦式」！

她不但双脚离地，更能伸直双，动作相当标准，旁的人不禁惊呼连连。

这个动作完全表现怡玲的材，梦翔注意到她肩膀渗淡淡的汗珠，让她那迷人的肌肤更加雪亮。

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课後梦翔轻肩膀，伸展着t；

「觉怎样？腰痛有没有b较舒缓?」刘老师关注。

「恩，好的，以後我会持续来上课的。」

「迎你加喔，对了，有甚麽问题可以多请教怡玲，她学了好一段时间了，很厉害的。」老师轻搭怡玲的肩膀说。

「老师别亏我了啦；」

怡玲说着，满面笑容对着梦翔致意。

「好说，怡玲的动作都好标准，我们军人平日虽然都被要求t测，但我的肌耐力都还b不上你呢。」

「瑜珈是注重全肌r0u均衡运用的运动，若能让轻盈起来，相信那些动作对你来说也将轻而易举。」刘老师鼓励。

「你是军人喔…」怡玲边卷收瑜珈垫边说：「看起来斯文的嘛，不像耶。」

「我在军中从事财务工作，b较不须跟随队训练，可能少了些肃杀之气。」梦翔逗趣。

「嗯，我是游怡玲，在地政事务所上班，以後大家一起加油吧。」怡玲大方地伸手。

「我叫林梦翔，在南澳海军基地上班，以後还请怡玲姊多指教罗。」

虽是客的问候，但握着怡玲柔细致的手，梦翔到一阵电自手掌心窜遍全。

梦翔边着汗边认真的想完成这堂瑜珈课的最後一个动作-弓式；

弓式的标准动作，整个人趴在瑜珈垫上，双脚屈膝，手抓住脚背或脚踝，t0ngbu、大夹。

「x1气预备、吐气上来，上来时运用t0ngbu、大力量带上来，停留在上呼x15次，再x1气吐气来重覆5次。」

刘老师不愧为专业瑜珈老师，边带着动作，还能脸不红气不的讲解细动作。

「梦翔不错喔，已经能抓住脚踝了，证明你的柔度变好了。」刘老师的夸赞，让梦翔心一喜，神不自觉的飘向旁的怡玲。

但认真於动作中的怡玲面无表，只是任由香汗自额上。

对於分心的自己到不好意思，梦翔再次投注於课程中。

「好，接着大休息一，整个人呈大字型；」说着刘老师将灯光关暗，让大家完全的休息状态。

「呼…终於结束了。」梦翔放松的张开四肢，仰躺休息，却不自觉的碰到她细腻的手掌；

「啊，抱歉。」梦翔转看着怡玲，为自己的失礼歉；

没想到怡玲嘴角泛起笑容回看梦翔，轻轻地摇摇。

好温柔啊；这就是梦翔此刻心灵的受，尤其在完成一小时的瑜珈课程後，心无旁鹜的时刻。

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「大家想要雕塑曲线时，背是较难雕塑到的地方，但透过弓式可以得到很好的效果，这动作除了在加上背力量、打开前屈外，也加了心安定x，手臂、t、大也一并延展雕塑到，想瘦背的人可以多此运动喔。」课後刘老师为最後的动作加说明。

「对了，老师星期要到印度研习一周，会请代课老师，不过由於代课老师住b较远，到教室时间b较晚，怡玲；」老师望向穿着米hse瑜珈服的佳人：「教室的钥匙我会给你，麻烦你早个20分钟左右来开门可以吗?」

怡玲应允；

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「你今天动作步很多喔。」怡玲对着并肩楼的梦翔说

「哪里，b起怡玲姊，还差得远呢。」