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师轻搭怡玲的肩膀说。
「老师别亏我了啦;」
怡玲说着,满面笑容对着梦翔致意。
「好说,怡玲
的动作都好标准,我们军人平日虽然都被要求t测,但我的肌耐力都还b不上你呢。」
「瑜珈是注重全
肌r0u均衡运用的运动,若能让
轻盈起来,相信那些动作对你来说也将轻而易举。」刘老师鼓励
。
「你是军人喔…」怡玲边卷收瑜珈垫边说:「看起来
斯文的嘛,不像耶。」
「我在军中从事财务工作,b较不须跟随
队训练,可能少了些肃杀之气。」梦翔逗趣
。
「嗯,我是游怡玲,在地政事务所上班,以後大家一起加油吧。」怡玲大方地伸
手。
「我叫林梦翔,在南澳海军基地上班,以後还请怡玲姊多指教罗。」
虽是客
的问候,但握着怡玲柔
细致的手,梦翔
到一阵电
自手掌心窜遍全
。
梦翔边
着汗
边认真的想完成这堂瑜珈课的最後一个动作-弓式;
弓式的标准动作,整个人趴在瑜珈垫上,双脚屈膝,手抓住脚背或脚踝,t0ngbu、大
夹
。
「x1气预备、吐气上来,上来时运用t0ngbu、大
力量带上来,停留在上呼x15次,再x1气吐气
来重覆5次。」
刘老师不愧为专业瑜珈老师,边带着动作,还能脸不红气不
的讲解细
动作。
「梦翔不错喔,已经能抓住脚踝了,证明你的柔
度变好了。」刘老师的夸赞,让梦翔心
一喜,
神不自觉的飘向
旁的怡玲。
但认真於动作中的怡玲面无表
,只是任由香汗自额
上
。
对於分心的自己
到不好意思,梦翔再次投注於课程中。
「好,接着大休息一
,整个人呈大字型;」说着刘老师将灯光关暗,让大家
完全的休息状态。
「呼…终於结束了。」梦翔放松的张开四肢,仰躺休息,却不自觉的碰到她细腻的手掌;
「啊,抱歉。」梦翔转
看着怡玲,为自己的失礼
歉;
没想到怡玲嘴角泛起笑容回看梦翔,轻轻地摇摇
。
好温柔啊;这就是梦翔此刻心灵
的
受,尤其在完成一小时的瑜珈课程後,心无旁鹜的时刻。
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「大家想要雕塑曲线时,背
是较难雕塑到的地方,但透过弓式可以得到很好的效果,这动作除了在加
上
背力量、打开前屈外,也加
了
心安定x,手臂、t、大
也一并延展雕塑到,想瘦背
的人可以多
此运动喔。」课後刘老师为最後的动作加
说明。
「对了,老师
星期要到印度研习一周,会请代课老师,不过由於代课老师住b较远,到教室时间b较晚,怡玲;」老师望向穿着米hse瑜珈服的佳人:「教室的钥匙我会
给你,麻烦你早个20分钟左右来开门可以吗?」
怡玲
应允;
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「你今天动作
步很多喔。」怡玲对着并肩
楼的梦翔说
「哪里,b起怡玲姊,还差得远呢。」
「以男生的柔
度而言,你已经算不错了。」
「客气了,不过瑜珈的力量真是不可思议,怡玲姊的外貌完全不像40几呢。」
讲到年龄,怡玲一记小粉拳已搥在梦翔左上手臂;
「别说多余的话好吗?」
简单的肢t接
,足让生x单纯的梦翔害羞地抓着
。
「对了,上次介绍你吃的保健
品效果好吗?」
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