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那一天之后，路楠的世界天翻地覆。

一直以来对于世界所有的幻想和执念，似乎一找到了——他开始密切关注起那个人的一言一行。

比如现在，他每天到办公室之后，都不关上门，就为了掐在姜楷路过时，看他一。

几分钟后，姜楷果然来了。

市秋了，天有些凉。姜楷穿着厚料的西装酒红领带，从路楠门经过。

“早。”

猝不及防的，姜楷转跟他问早。

偷窥的神被抓个正着，路楠满脑都是他领带上的纹，什么话都说不来。好不容易，才从咙里挤一个“早”字。

“有事？”姜楷微扬，问。

路楠疯狂摇。

姜楷的眉微微一皱，转朝自己的办公室走去。

他走开后，路楠跑过去关上自己办公室的门。

怎么会这样？靠在门上，他惊魂未定。

着自己的，路楠仰望天。

我该怎么办？

※

自从窥破自己的心思后，独住的路楠几乎每天都意着姜楷自。

爬行训练、羞辱、控制幻想中他们尝试了很多很多样，把路楠自己喜的都试了个遍。但每次在公司里看到现实中的姜楷，路楠总觉得，或许他只要站在那里说句“跪”，自己就会的不行了。

真的，不行了

为了让自己的生活变得正常一，宅男决定发一些过剩的力，去参加一些有益心的活动，比如，健。

公司办公楼附属的商业设施里有一家档健房，健小白路楠踏店里被领着参观了一圈五八门的设备，在听了一堆斜方肌、大肌、肱二肌的术语之后，健店的销售了结论，他需要一个私人教练。

私教就私教吧。

几千大洋掉，路楠预约的第一节私教课在晚上班后。]

了健房，他取了手牌去更衣室换衣服，全健装备都是网上新买的，的健穿着有些别扭。

教练是个肌壮实的猛男，上打量了一他的板，让他先测试。

路楠个不矮，但不常运动，没有什么肌。一测试来，上上好多地方被标记为需要加。

“主要是心肌群和大肌，”猛男教练对他的和肚指指，“先吧。”

启动跑步机，路楠照教练的要求跑了一会儿步。跑完之后，教练找来一弹力带和一张健地垫，带他走到一个有镜的角落，指导他肌训练。

“侧躺，双膝盖弹力带里，以为支，一条打开到九十度”

这个动作叫“式开合”，顾名思义，就是像壳的开合那样，以为轴心锻炼大肌。

健小白了几个，只觉得发酸，不得要领。

“发力位不对，”教练的手覆上他的，“觉一我的手以这里的肌为支，人像一本书一样的打开。”

路楠又努力了一个，到一半就觉得小酸的不行。

“，新手练这个动作太难了，练可以换个动作。”

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