但是现在才早上七多呢。

距离董越给白宁规定的“法定排量时间”，还有将近两个钟。

不希望自己的小男友，憋憋的太轻松，于是董越吩咐：“自己把绑在小上的绳解开，”

解开绳后，白宁只能依靠自己的意志力憋了，于是他憋变得更加困难，憋到睛都发直了。

还不止呢。

今天早上憋前的“动态训练容”，是憋跑步。

但是白宁的女人，昨天被董越用带了，现在连走路都很疼，更何况跑步呢？

“别磨磨蹭蹭的，小心来不及跑完，错过今天早上九钟的排时间，那你可得等午才能排了。”

看着自己小男友满脸不愿，董越“好心”地提醒。

末了门前，还拿了一瓶500毫升的利绿茶，要求白宁全喝完再开始跑，“喏，憋了一晚上，你现在应该膀胱都麻木了，没什么觉了吧？”

“这样训练效果可不好。”

“来，把这瓶绿茶全喝了，咱们好好训练训练你的小膀胱，帮助它恢复活力！”

小双哭无泪。

虽然经过了一整个晚上，昨日被狠狠的，得更严重了，小成三倍大，几乎被堵死了，但也依旧还留着一个儿。

奇无比的膀胱，里面的满满。

这些经过了一晚上发酵的，对着白宁的横冲直撞，不停的叫嚣着他们想要去。

但是没有男朋友的允许，小白宁又哪里敢偷偷滴一滴呢？

他只能乖乖的捧着痛的膀胱，泪咽男朋友递过来的500毫升绿茶，完了之后，还得忍着痛和痛，着硕大无比的膀胱去跑步。

简直比满清十大酷刑还要残酷。

果不其然。

刚开始跑没两步，白宁就痛不生了。

“呃啊……嗯……呜……呃，憋，膀胱好痛呜呜，憋，憋回去，不可以呃……”

跑步的时候，充满了的膀胱上颠颤，左右晃，泡疼到没说去。

小生疼生疼的，不住的搐颤抖，昨天被男朋友狠狠训中的女人，也被得疼痛万分。

憋着跑步，实在是令小双折磨万分的罚之一。

白宁好希望自己，从来没有这个膀胱，又或者脆直接膀胱破裂算了，这样，自己肚里的好歹能放去，就不用这么辛辛苦苦的，成天成夜的忍了。

憋跑步非常难受。

每跑一步，都险些失禁漏。

然而，小双是万万不敢不仅男友的允许，擅自失禁的。

不仅如此。

由于董越在一旁看着，白宁跑步的时候本就不敢偷懒。

他努力的向前跑，生怕跑慢一，会让男朋友不满意，更怕自己没在规定的时间跑完一千米，超过了早上九钟的“法定排时间”，那么自己就没得了。

又得带着这满肚的，辛辛苦苦忍到一次的规定排时间，才可以。

好消息是。

因为昨天晚上被取消了排资格。

白宁虽然憋着跑到痛不生，但由于想要的望太烈了，他真的在规定时间跑完了董越要求的一千米。

要知，正常男生在健康状态跑一千米，都是非常够呛的。

何况白宁是个双，力上原本就不如男生，还要被要求憋着这一大肚的来行跑步，这样一来，要在规定的时间跑完，更是难如登天。

董越挑了挑眉，心想自己的小男友确实听话、乖巧，自己不许他，他就真的不，自己要他憋着满满的睡觉，这一整个晚上，他真的就不敢自己偷偷爬起来小便。

现在自己又要求他憋着跑步，小白宁居然也乖乖照，一儿都不敢偷懒。

董越心满意。

但转念一想，果然是因为自己严格的调教，才能让白宁变得如此听话，懂事，往后自己一定要更加严格的对百宁的膀胱行调教，这样才能让他更听话，更乖巧。

于是，董越对白宁说：

“我给你报了个舞蹈班。”

“今天午开始上课。”

“外期间，你的规矩和之前一样，不可以随意使用外面的小便间。”

“记得好好学，好好，正好同步训练自己的膀胱，听到没有？”

白宁心都碎了。