白宁一边说着这话，一边心里面砰砰直，很是忐忑。

他不知董越又想了什么新的方法，要来折磨自己的小膀胱。

白宁现在已经不敢奢求，董越能够轻松放过自己的膀胱了，他只希望自己的男朋友想的新的折腾方法，能够少一新奇，最好能温和一些，也别太刺激。

果不其然。

听到白宁乖巧应和，董越的一句话就是：

“你能这样想就最好了。”

“我仔细考虑了，平日你的日常训练里，除了静态的喝憋之外，还需要加一些动态的训练，以模仿外无法上厕所的真实况。”

“当然了，训练在不在多，动态训练每日三次即可。”

“为了能让训练效果达到最大化，这三次的动态训练，就安排在你的每日三次排时间前半小时吧。”

什么训练效果最大化，是让我们的小白宁膀胱痛苦最大化吧！

想想看。

千辛万苦，憋的满是汗，好不容易夹双咬牙再忍半个钟，就可以被允许小便了。

被一泡憋得人都快疯了，这个时候却还要加什么“动态运动训练项目”，这不是纯纯折腾人吗？

白宁心是一百一千一万个不愿，但他也不敢反驳董越的话，害怕男朋友觉得自己不乖，从而更加严格的调教自己，甚至取消自己一次的排机会。

于是他只能，夹双乖乖说：

“我知了，谢谢你帮我制定憋训练计划，我会努力完成的！”

现在是上午11多。

白宁上午九多才排过，但由于他犯了错，没能严格照规定“一滴一滴的”，因此被男朋友罚不许净。

再加上这两个小时里的“法定喝量”，现在白宁的膀胱，已经再次续满，甚至狠狠向外鼓起，急的不得了。

一般人正常这个时候，即便是在外边不方便，一时间找不到厕所的况，也该急得满世界找厕所小便了。

而白宁虽然在自己家里，厕所就在旁边，却只能看不能用，没有男朋友的允许，一滴都不许排外，只能的憋在自己过载的膀胱里，很是可怜。

一次的“法定排时间”，就在今天午两，也就是午睡过后。

照董越的说法，自己需要在午一半的时候，行他所谓的“动态训练项目。”

白宁一气始终悬挂着。

因为这个动态训练安排的时间，实在是令人很难忍受。

——它被故意安排在自己憋最难受的时间里，也就是“法定排时间”的前半个钟。

白宁不知董越会给他安排什么项目？如果自己在“动态训练”里，一不小心没忍住，不小心漏了几滴，是不是会被惩罚缩短、甚至是取消半小时后的那次“法定排时间”？

小双就这么咄咄不安，忍着满腹的急，一直憋到了午一半。

再过半个小时，就到了“法定排时间”了，然而这一次，显然董越没想让白宁好过。

白宁睁睁看着董越向自己走来，手中握着一只绳，只是看着这绳，白宁已经能受到膀胱的痛苦搐了。

董越看着自己小男友发麻，却又不得不咬牙持的样，心里很是受用。

他笑了笑，将手中的绳递给了白宁，对自己的双小男友说：

“来，训练开始了。”

“先是憋绳300。”

“你的力太差了，这样可不行，趁此机会咱好好练一练，训练憋的同时顺便也把能提上来。”

“绳的过程，你的小膀胱可得把憋好了，要是敢漏一滴……”

白宁在董越的微笑，狠狠打了个颤，继而泪重新憋住了撞击的。

“……那你的膀胱和小，可就要吃苦咯。”

听到董越这么说，白宁心里一，顿时有些发麻，边的也抖了抖，险些夹不住。

但是没办法。

男朋友的话就是“圣旨”，董越现在叫白宁往东，他绝不敢往西。

生怕惹自己男朋友不兴，就会罚自己的膀胱罚得更狠，又或者对自己彻底失望，直接提分手，那可就是最糟糕的况了。

所以白宁不敢质疑董越的话。

他乖乖接过董越准备好的绳，重新夹了小，着被好几泡憋得圆鼓鼓的小腹，开始了痛苦的“憋绳训练”。

只是白宁现在膀胱的况，实在太糟糕了。

别说是董越要求他憋着满肚的，克服急难忍的况绳300，就算只是30，恐怕白宁也得失禁漏了。

果不其然。

刚的一，我们的小双就忍不住声：

“呃啊……呜……”

众所周知，人跃的时候，依靠的不仅仅是膝盖的弯曲，还会牵扯到心力量的肌群，也就是腰腹上的肌。

白宁在起的一瞬间，小腹上的就被狠狠的牵扯到，直接疼得他的泡颤抖着想失禁。

而当白宁脚掌着地的时候，更是震颤到了膀胱，朝着涌去，甚至拼命撞击着，叫嚣着要的主人放开闸门，让它们去！

白宁直接难受到飙泪。

但这也才了一而已。

一共还有两百九十九要，完了董越才会放他去排，如果这个过程中失禁了……

想到刚刚董越说的话，白宁不敢细想：

——如果绳的时候，你敢漏一滴，那恐怕你的膀胱和小，都得吃苦了。

这是董越的原话。

白宁简直不敢想象，现在自己的膀胱已经很难受了，要是自己真的没忍住，那么男朋友还打算让自己的膀胱吃怎样的苦？

不过很快，他就会知了。

“呜呃……呃嗯……憋，憋住呃啊，不，不可以呜……”

小双着圆的小腹，不停的跃着，膀胱随着绳的动作，上动颤抖，小脸憋的通红，两只可的大睛着泪，却也不敢停让自己难受的“跃动作”，实在可怜的。

同时也令董越的大变得。

董越悠闲的驾着二郎，一边喝汽，一边欣赏自己小男友为了完成自己的命令而痛苦的模样，心里实在喜得。

他决定了，今天无论如何，都会让自己的小男朋友，吃吃关于膀胱和小的苦——这样也才能把这个双小男友，调教得更加乖巧听话，更合自己的心意。

白宁还不知自己的男朋友董越，心里在琢磨着些什么呢。

他不知，即使自己乖乖憋住了，完成董越达的憋绳300次的命令，自己的男朋友也会想其他更加“刁钻”痛苦、难受的训练项目，来想尽办法让自己失禁一两滴，好名正言顺地罚自己的膀胱和，让它们“吃吃苦”。

然而，董越的“一招”还没使来呢，这个可怜兮兮，被男友全天禁的小双，在绳到第297的时候，实在忍不住，不小心漏了一。

虽然被他泪，并且表十分害怕的憋回去了，但失禁了就是失禁了。

就算只是一滴，也算失禁。

“啧，真可惜啊，明明还差三就完了，就可以去上厕所了呢。”

董越故意说着风凉话，还故意提到“”两字刺激白宁，让我们可怜的小双更加难受。

白宁果然泪个不停：

“呜呜呜，对不起，都是我的小膀胱没用，我真的不是故意的，求求你再给我一次机会呜呜……我重新300好不？求求你了好老公呜呜……”

白宁一边的夹住，努力憋着，一边痛哭涕的哀求自己的男朋友，求他再给自己一次机会，重新憋绳300。

嘶，憋绳是多么痛苦的事啊。

小双却主动要求再一次，可见他心里面有多么害怕，也可见男朋友平日里对他的调教有多么严格。

董越确实满意的。

他觉得自己这段时间，对白宁的调教，有了非常大的步。

瞧瞧，自己的小男友现在多么温顺听话？只要自己不，对方别说是上厕所了，就连不小心憋不住失禁都不敢！

只是看着梨带雨，捧着痛膀胱哀求自己的小男友，董越又怎么可能轻易放过他？

不过，既然重新绳这个事，是白宁自己提来的，董越自然也是喜闻乐见的。

于是，他慢悠悠喝了汽，然后对白宁说：

“重新300次是肯定要的，这本来就是你今天的训练项目，必须要完成的。”

“但一码事归一码事，不可能因为你重新300次绳，刚刚你偷偷失禁漏的事就算了。”

“不过老公疼你，也舍不得罚你罚得太狠。”

“这样吧，你把脱了，上衣撩上去，把小和膀胱来。”

“老公用带你的小和膀胱，各二十就行，小惩大诫，帮你好好记住没夹住的教训，次就不敢犯同样的错误了。”

不只是膀胱，

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