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首先，大家被要求站到把杆旁边，将右放在上面行压，脚尖绷直，在

保证左直立的况，尽量用双手去抓自己的脚尖，这样简单的动作对于嘉歆

来说简直就是小儿科，可其他女孩就不都是这样了，有的人从没接受过舞蹈训练，

刚去一儿就觉得钻心的疼，此时Cindy的手中却不知何时现了一细藤条，

看见谁的动作不标准甩手就是一藤，专打左膝盖后面或者右，因为害

怕被打，所有女孩都拼命去，等到Cindy说可以把脚拿来时，有的人觉得自

己的已经麻了，接着又压左，等到双压完，有几个女孩已经疼了一的

汗。Cindy没给大家休息的时间，又让大家面向镜双手扶在把杆上腰，要求

碰到膝盖，锻炼大家腰的柔韧。接来又是两人一组行压肩、趴青

蛙等基本姿势训练，对于嘉歆来说都是非常容易完成的动作，她偷偷观察了一，

她好像是这节课上为数不多没有被到的学生，不禁心中暗笑起来。

休息了十分钟之后，第二阶段的训练开始。第二阶段的训练主要是礼仪方面

的培训，Cindy先是讲解并示范了一标准的站姿，然后命人取来了30本厚书，

令姑娘们在上，书很有一定的重量，起来也十分辛苦，可是Cindy并不满

足，还在每个姑娘的双膝之间夹上了一张薄薄的纸，令每个姑娘嘴上咬住一只竹

筷，保持完的笑容和完的姿态，要求纸、书都不能掉，站满半个小时，这听

起来简直就是不能完成的任务！前五分钟还好一些，慢慢的就开始有人打晃了，

可Cindy的睛特别毒，从镜里看见谁的表不对上就是一藤条在上，

到了第八分钟的时候，终于有一个姑娘因为被连了三藤条而吃疼慌，书掉

了去，这个编号为3的可怜女孩儿得非常漂亮，让人看一就顿生怜惜之，

Cindy却不这些，用手中的对讲机说了句什么，门外上来了一个手持带

的中年女，令犯错的姑娘手持把杆撅起，一气不停地连着了22，黑

的带在雪白的上肆，仿佛要把两片带走一样，嘴中仍咬着竹筷的

姑娘疼得拼命掉泪但还是持保证着微笑，22完之后，3号女孩直接坐

在了地上，却又上被Cindy抓了起来，好书继续站。就这样打打停停，所有

的女孩都被一两顿甚至，才勉站满了半个小时，嘉歆也毫不例外，

两次共被了30，从镜里看上去，整个都是红彤彤的，摸起来非常的

手。直到课铃响起，还有六个女孩儿没有站满时间，其中就有可怜的萌萌，刚

被了六带的萌萌，还剩最后的六分钟，她的脸上一片，已经分不清

是汗还是泪了。这才是天的节课啊！想到这儿，嘉歆不禁觉到了