这迟到的午饭，陈脱上衣，，只剩包裹的。莫林拿白的药膏，细细涂抹到陈上，这是妖的油脂合其他材料凝练而成的药膏，价格不菲，效果自然也非常好。铁砂宝的修炼十分简单，以气御神，使血快速填充，肌膨胀变红，承受敲打之苦，撕裂肌组织，收药。再辅以特殊姿势，或拉伸，或扭曲……柔其骨，其肱骨。

达到心随意动，可柔可刚的状态。陈站立，涂满上的药膏有着丝丝的凉传他的神经，像是薄荷味的糖果。“师兄，我质有些特殊，药浴也就罢了，补充亏空的猛药，事后本没用，倒不如事先吃了，在锻炼中消化。”莫林提着两米的铁，闻言皱眉：“这样的话，那药效会浪费很多，你确定要这么？”“我钱多。”陈笑呵呵。莫林一滞，忽然觉到了世界对他的恶意。“行，反正你有钱。”莫林‘恶狠狠’，从厨房拿一个瓦罐，掀开瓦盖，里面稠的红汤。陈咕咚喝完，气升起，如置火炉，全燥。“来！”莫林冷笑：“好！”乓！铁狠狠打在陈的膛上，陈立刻带上痛苦面，现一红的痕。莫林疯狂挥舞铁，陈咬牙绷肌，迎着铁的敲击。狂风暴雨般的攻击持续了三分钟，陈全见不到什么好，全都是红的痕。陈呼好几次，忍着全的剧痛，在莫林的帮助，在八秒的时间，咬牙拉伸骨，脸憋的红，比关公的红脸也不妨多让。由于他还在遭受伤害，所以韧的技能没办法生效。这也算是好事，否则他就没法锻炼了。骨骼异响不断，疼痛无休不止。如此反复持续到了五左右，这才停了来。力量澎湃，舒畅，心里满足，三者合一，多胺快速分，产生了烈的幸福。血在血加速淌，受到刺激的促使细胞的再生，表细胞和真细胞在元气的滋和药的作用，正在逐渐化。血三要素，血红白，血小板，白细胞同时消化着元气，积累着底蕴。结束锻炼，陈迅速回到屋中。八秒后，陈红彤彤，的肌开始松懈来，肌拉伤，纤维撕裂，细胞挫伤，真损伤，开始迅速恢复，并且接受着这一次锻炼的成果。一分钟后，肤重新变得白皙，看起来没什么变化，可仔细看去，肌似乎壮实了几分，好似了幻觉。穿上衣服，打开门，便见到累在一旁的莫林正在往自己的嘴里。“呃……哈！！”莫林喝完竹筒里的，看到穿着衣服的陈，楞：“你不嫌？”刚刚才练完铁砂宝，上还散发着气，还黏糊糊的，着的汗混合着药膏到都是。他看了都觉得慌，想要洗个澡清净一。

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