罗成和帕莎在层的能训练房里找到了铁熊，当时铁熊正双手拿着举重运动员举重时所用的杠铃在那里上举动着，罗成看到这样的景乍叫：“帕莎，你说他手里的杠铃有多重？”帕莎看着杠铃两厚厚的铁片，轻摇了回：“不知，我想重少有两百公斤吧。”“两百公斤！”罗成惊讶地看着铁熊，重两百公斤的杠铃在他手里面就好像小孩的玩似的，他可不想拿自己的生命开玩笑，摇叫：“算了吧，我想还是等我的完全恢复之后再来找他吧！”帕莎一把拉住罗成叫：“喂，你还是不男人，都到这里了又要打退堂鼓？”“笑话！”罗成笑两声，一付大无畏地叫：“铁熊！”“什么事？”铁熊回过来问。罗成一边将上衣脱去一边来回活动着手臂讲：“哦，没什么，我只是想活动一骨，不知你能不能陪我一！”铁熊瞟了一旁边的帕莎，接着放杠铃，摆动了一脑袋笑：“乐意奉陪！”罗成和铁熊很快就打在了一起，看起来就好像是大人欺负小孩似的，罗成和铁熊的不能成正比。铁熊的虽然不是特别灵活，但是罗成还没有完全恢复，没几招来就被铁熊一拳击在前，倒飞两米多远趴在了地上。帕莎连忙跑过去叫：“罗成，怎么样，你没事吧？”说着又扭冲还站在那里铁熊叫：“喂，你不知他还没有完全恢复，是不是想打死他呀？”铁熊搔了搔脑袋，一脸委屈地讲：“我已经收了很大力了，可是”“可是什么，那你就不能再小心力？”帕莎历声叫。“好好吧。”铁熊无奈地回。罗成着一脸痛苦的样，咬着牙叫：“没事，再来！”罗成起来一脚向铁熊踢了过去，铁熊本来能躲避开的，可是看到帕莎那吃人的神之后就是挨了这么一脚，无奈的是还是把罗成给了回去。罗成没运动几就显得气虚了起来，拿铁熊是一办法也没有，不过他却没有放弃的意思，一直打到自己趴在地上起不来之后才罢手，只是第二天一早就又缠着铁熊开打。一连两个星期过去了，和铁熊的不断较量中罗成的力也恢复的非常快，此时他的已经完全恢复了正常，再也不用像第一次与铁熊手时那么难堪了，而且他也从铁熊那里学到了如何控制自己的爆发力。爆发力是指在最短时间使械(或人本)移动到尽量远的距离的力。顾名思义，这力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发大的能量。有些学者用列公式来表示爆发力：爆发力=力量x速度。铁熊的爆发力就是充分的发挥了力量和速度，简单地来说他是将的力量集中在一起爆发来，就好像被压缩的空气猛然间爆开一样。爆发力虽然能短时间能使自的力量和速度提，但是它无疑是一把双刃剑，有好，也有坏。如同银行贷款一样，今天了明天的钱，今天得到了享受，那明天就只有受苦。爆发力也是这样，它是将蕴藏在的力量完全使来，如果掌控的不好的话，轻则用完之后会浑无力，重则会面临死亡的危险。铁熊能够纯熟地运用这爆发力，可以据自己的需要使多少的力量，甚至可以时间的控制这样的力量。对于罗成这样的初学者却完全不到，他最多只能使自己能的力量完全爆发来，却不能控制力量的弱与时间。“啊！”罗成大喝一声撞在了铁熊上，铁熊那大的被撞的连连后退，直到撞到墙之后才算是停了来，而罗成则一倒在了地上，脸上笑容叫：“怎么样？”一旁的帕莎连忙冲过来为罗成松着骨，嘴里兴奋地叫：“好样的！”铁熊了被撞的生疼的手臂，走到罗成面前沉声讲：“很不错，你现在已经能完全爆发的力量了，只是你再这样胡来的话，那迟早会没命的！”罗成不以为意地笑了笑讲：“放心吧，不到万不得以的况我是不会用这一招的！”

这时维推门走了来，罗成三人同时扭看去，要知维这个后

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