手掐死她了。”

何翩然将李之森的话告诉给许伊，许伊拍桌而起把李之森大骂一通，答应每天晚上所有训练结束后，陪她在舞蹈训练室加练。

何翩然有发。

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“什么？”

不过，好的方面始终多过坏的，多项度训练无心柳，她的能也随之增，发育期增的十斤左右重几乎没有改变型，全成了致的肌，因此她的肌力量渐渐摆脱青年组的平，向成年组看齐。

所有的艰苦，何翩然都咬牙持了来。

“你知我们这行在艺术方面最重要的两是什么？”

“第一，不要脸！”

两人都对即将到来的中国杯赛季首秀跃跃试时，定制的比赛服装却突然现问题。

何翩然觉得这个室友虽然看起来好相，但刚才的话总有哪里不对劲……

“别这么客气，刚才不是打过招呼了嘛！”许伊笑得格外灿烂。

何翩然毕竟在重生前有丰富的艺术表现经验，很快便明白许伊的意思，“你的意思是，不要把自己当成讲故事的人，要把自己当成故事的主角，不节目和编排怎么变，不要留自己的痕迹，而是要在里面扮演需要的角？”

空旷的训练室，许伊笑得让何翩然不寒而栗。

“聪明！”许伊大手一挥，差把何翩然拍到镜上。

她的预没有错，许伊果然是个直率好相的人，几天的接，两人除了各自的训练外几乎形影不离。

但是柔韧的降比较明显，听从陈教练的指，她开始利用瑜伽球训练，保证小肌群的力量，柔和的调整柔韧度，因此等到两个月后，贝尔曼、躬转和鲍步的姿态并没有受到太大影响，反而因为态变得纤而更加优。

一个月里，加练和发育导致量剧增，何翩然为了维持训练的量不得不吃很多白质脂肪的品，但因为运动量消耗过大，她的重并没有变化，形也始终保持。

“第二，会分！”

“你好。”何翩然笑了笑，很快适应了刚才的消息。

“行了行了，全楼的人就听你们演戏了，早睡觉，明天还训练呢。”舒涵笑完又打了个呵欠，转回屋。

中国杯前一个月，新赛季的张气氛开始在队蔓延，而节目几乎完全掌握的人在张中，拳掌的期待往往更多一些，比如许伊，比如何翩然。

半年，何翩然的稳定在163，队医给她了测试，说骨骼的发育基本稳定，应该不会再。在度极大的跃练习中，她逐渐开始习惯新的重心，低级三周的稳定基本都恢复到发育前的平，但三级三周的稳定却仍然只是恢复阶段。

许伊也替她到兴。

许伊是伊芙亲自从地方挑选填补一号冰舞女伴退役的空缺。她今年刚满17，发育关基本平稳过了，样貌特别是技术平众，原来的男伴早就不能搭节目。特别是艺术表现力本不输给同一年龄段的欧女选手，与大她将近十岁的男伴凌凯搭档，毫无压力。

何翩然跟着冰舞的人一起加练形和舞蹈，许伊过了发育关，不是在技术上还是在艺术上都给了她不少帮助。

何翩然嘴角了。