寿元化丹！茁壮成的脉灵（二合一）

金乌玉蟾抱丹生，全真乃还命成。

若问上天求此法，天无双合一！！！真正的抱丹双休大致就是这样，要旨在于不漏，合呼，观想和手势等等，所以不是一般人能练的，心猿意，谁能把持得主，反而误了命！！！以上都是胡说八。

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