看看沈竹平时是怎么训练的，她们也照着练，不求达到沈竹这样的程度，能有她的一半也足够过关了。

沈竹挥了挥手, 有力在, 而且刚才她放慢了速度, 这一趟来对力的影响并不大。

如果这是的话，那一会儿的基本功又是什么？

室友们不劝了, 默默地退了开来, 在沈竹开跑的时候开始计时。

这东西现在看着难，但是她们迟早要面对的。

这一次沈竹才觉到累，因为这次她四百米都保持着冲刺的速度，所以消耗的力比较。

跑完三公里，不停蹄就来跑四百米障碍, 完事居然不休息, 还要再来一趟？

拉伸了大概二十分钟的样，沈竹又问大家：“完我要开始练基本功了，你们是一起还是……”

“哦，好！”

一鼓作气，她想试试自己这次能提多少。

沈竹跑完之后, 三名室友的跑到她边，把递给她。

刚才发生过的事又来了一遍，只不过这一次沈竹的动作比之前畅了很多, 云梯和独木桥更是三两步就来了, 健步如飞。

第一次跑就跑了一分二十四秒，她们似乎见证了一个传奇。

难不成这四百米障碍跑其实没其他人嘘的那么难？

沈竹这是习惯地把三名室友当成直播间的粉丝们来教了，不过当着面教人总比在直播间里对着空气传授武功要舒服得多。

结果就看见比其他人快了三四圈的那名得很漂亮的小姑娘，来到了四百米障碍跑的跑上。

你刚才那三千米加上两次四百米的障碍跑叫？

她们到底是遇见了一个什么样的室友？特兵的力也不过如此吧！

他当了这老些年的兵，居然障碍跑跑不过一个小姑娘。

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毕竟外校的学生很少，大分参加夏令营都是本校即将录取的学生，而且是优中取优的那一批新生。

?

“你们也别在边上站着，跟我一起拉伸，让适应这度的训练，能的步会更快些。”

“累了吗？喝吧！”

三名室友：？？？？？？

如果他们在夏令营中表现的好，之后的大学生活中肯定是要择优培养的。

沈竹一气喝了大半瓶，这才舒服了一些，然后拉伸起来。

但是她们不好意思问来，只能在心不断地尖叫，发自己的震惊。

比刚才足足少了二十秒，要是她训练一段时间再来跑，怕是能跑一分钟。

观察员。

她们三个的都不低，甚至比沈竹还要，有一米七左右，但就这台和云梯, 怕是给她们一分钟的时间都不一定能爬上去，这时间都够沈竹跑一趟了。

为什么沈竹不是她们学校的学生？

老兵悄悄离开了场，找到了领导，把这件事汇报了上去。

三名室友：？？？？？？？

他当时还纳闷，一个航空航天大学的学生怎么会跑来他们国防大学参加夏令营，而且还这么被重视，结果就到了现在这一幕。

短发女生第一个反应过来，就算她们现在不行，她们可以在这段时间里跟沈竹学呀！

沈竹回到终时, 计时上的时间仿佛都还没反应过来：一分零四秒。

这是真大佬啊！

看到四名女孩来跑步，他当时就把这个记录上了，虽然跟夏令营中的分数无关，但表现分还是有用的。

三名室友先是一愣，然后跟着沈竹一起拉伸起来，听沈竹给她们讲解拉伸的注意事项。

这是人吗？

然而在她们走到矮墙面前，发现矮墙比她们的腰还, 板台她们两个来，云梯更是要起来才能碰得到后, 这个念就消失了。

他发誓，他只是习惯的了计时，并不是故意想要看人家的笑话，结果这一看，他反而成了那个笑话。

就这素质，就这能，妥妥的能碾压那些男兵，看他们以后还说不说女的比不过男的！

而观察沈竹这个宿舍的老兵还被代过，专门要负责记录沈竹的表现。

“我们跟你一起！”

就她刚才那一分零四秒的四百米障碍跑的速度，就已经比现在队里的大多数人都很多了好吗！

“不用, 我大概熟悉路径了，我再来一次试试, 这次的速度应该能更快一些。”

如果是在宿舍的话，就默认他们是在休息，如果是初到校园里活动，观察员就要负责记录他们在学校中的表现。

后面的事看不看也无所谓了，前面的三公里都已经跑完了，后边要不就行普通的锻炼，要么在场上散散步，跟着也不会有什么其他的事发生。