家介绍一剑的结构，然后教大家怎么拿剑，这剑虽然只有一斤多，但如果练习的时候姿势不标准，很容易伤到手腕。

这剑穗我们就不多说，从剑柄开始，这是护手，这是剑面、剑脊、剑刃、剑尖。

我们握剑，用虎卡在护手的位置，大拇指和指扣，剩的三个指视况而定，大分的时间得保证手腕的灵活。”

沈竹说着给大家展示了一个剑，又五指了个反面教程：“五指的话，剑就死了，动不了了，给大家三分钟的时间自己练习一。”

总共就十二个老爷，沈竹一个一个地看过去，很快就看完了。

然后她又到直播间里看了看大家的反馈，不少人都说简单，还有一些人没剑的只能过瘾。

“好了好了，我们现在开始学一步：刺剑。刚才我在直播间中也跟他们说过腰合一的技巧，不仅是拳法，这刺剑的时候也能用到，而且还能锻炼到全的肌。我先示范一。”

太极剑是剑，但这不妨碍刺剑时发清脆的剑鸣。

沈竹特意挑的摄像的位置示范，“歘”的一声剑鸣在直播间中炸起，粉丝们一就神了很多。

那些跟着沈竹练的就算了，但那些躺在床上，睛离手机很近的人，突然看到主播一剑向自己刺来，那觉比看3d电影还要刺激，而且还是第一人称视角的。

【卧槽！剑尖看得清清楚楚！】

【主播不怕把手机不小心戳烂吗？】

【主播都能用尺准接纸片了，你还怕她把自己的手机戳烂？】

沈竹又了两三次，然后教大家刺剑的技巧：“首先，我们得一个弓步，看我脚的动作，先蹬，然后受的力量通过腰腹，传到手和剑上。剑刺去的时候，手臂一定是要跟剑呈一条直线的，这样从脚传来的力量才不会散。我们再来一次。”

老爷们对沈竹刺的剑鸣很兴趣，但自己试了几次，都没能成功，沈竹也一一对他们的动作行纠正。

“剑刺去的时候，我们的睛看向的就是剑尖朝向的位置，这才能提剑的准确。你们看剑抬起来，往上刺的时候，我的手臂还是跟她于一条线上，只不过胳膊与间的角度产生了变化。

虽然我教你们的这是健的剑法，但还是从其他剑法中演变来的。

我往上刺，那就是刺敌人的睛；往一，正好在咽；我再往，心脏；再面，就是三路和横扫，让人直接失去行动能力。”

别看剑法有些地方里胡哨的，一会儿朝上，一会儿朝，其实都有其准的目标，而脚步的变化也是合着剑招来的。

【问题来了，我这玩剑要怎么刺才能发声音？】

【我还没说我用的是衣架呢！】