在协议签署之后，涂寒和压就没再玩什么温煮青蛙的路，休息一天带着程星剑上冰场后二话不说就直接给了他一份和自己同等训练力度的计划表，然后将人给了谭儒。

程星剑看了一，比以往多了两三倍的训练量怎么看怎么虚伪。

十分钟一组三周联完成三组、十五分钟三千米早晚各跑一、完成陆上四周五十次三组……

至少对于程星剑而言，他怎么看怎么都觉得只是个构想。

为了让自己退缩，这血本的可真是大。

真当自己

程星剑看着开始独自一人行的涂寒和，啧了声。

不过就算有毅力，他耐力就在那，程星剑的罢-工依旧比涂寒和想的还要快个不少。

在完成了前面几组十分基础的陆地训练后，程星剑便再也持不去，拎着个单二话不说就找到了正在冰场观察着涂寒和冰面节奏的教练。

“教练这一个星期的训练量怎么全给打到一张表上了？”

“这系统错可得快修啊。”

谭儒在发单之前可都是认真检查过的，压不会错。

“没错。”他随意扫了，“这就是你今天的训练量。”

“不过只是寒和一半的训练容，一天时间应该足够了吧。”

“一天？你们这是在开玩笑？”程星剑不相信自己听到的答案，没和谭儒多说句什么，转就朝着冰场上刚刚结束了一组三周训练的涂寒和大声质疑，“涂寒和你之前说的可只是一起完成全的训练容，这些额外附加的都算什么？”

“这么多项训练，如果为了我不参加赛季的GP系列赛，大可不必。”

程星剑的声音不小，算是迅速的引起了涂寒和的注意。

冰场上的男生在他发话期间又完成一个后外冰四周，在跟随着剩余的力量行了一段距离后，他回看了，向着谭儒的方向了过来。

然后在自家教练板着个脸的注视，面一副无辜模样。

多年影帝戏上，就叫一个真假难辨。

“我和你收到的训练容没有区别，顺序不一样仅仅是因为位置不够而已。”

“晏冰是不是没有和你说过我之前刚从JGPF回来？”

他一副突然想起什么的模样，在程星剑的注视不慌不忙的补充。

“为了防止在全青赛前受伤，之前训练的量都有一定的减少。”

“你现在看到的的确是我在休赛季期间需要完成的任务量，这大概需要费我除了早上去学校上课以外的所有训练时间。”

“我知这个训练量可能对你而言有一些多，所以你也不一定要全完成。”

涂寒和耸

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