能够让他在现实之中得到来自001的指导。

因为这个密匙是在封闭式训练时才解锁，涂寒和对此也就是个由007转述的概念。

趁着队里放假人少，正好能够尝试一这个新的奖励。

看着程星剑离去之后，涂寒和便没有再收着些什么，上冰的瞬间便开启了密匙。

一声轻微的滴在耳旁响起，涂寒和在冰面正中看到了穿着一黑训练服的教练。

在教练空间看久了白衣服，这么乍一看虽然依旧看不清脸，但不得不说还真有些稀奇。

“教练换了场合您这衣服可真是够帅的啊。”

男生想也不想的就迎了上去，率先的和教练打了个招呼，然后开启了他一天一次的拍环节。

涂寒和始终持着一。

没有拍不好的，只有敢于放弃的。

也因此，哪怕001每天的训练容量并没有发生什么改变，他却也始终持着自己这习惯，每天见001的第一件事就是先来一波完全不过脑的彩虹，然后正自己的目的。。

渴望有朝一日能够打动自己亲的教练，给他的作业缩个。

“教练您看我们到了个新的环境，并且还有受伤的风险。”

“要不今天的训练任务少一？”

001没有和这位昨晚才刚刚见过的学生客气。

在确定了所环境之后，001便迅速的执行起了他程序中置于首位的指令。

训练。

“到达了一个新的环境，但是还是照之前一样一个简单的自我介绍，”001言简意赅，“基础教练005，擅动作的学习与掌握。目前绑定宿主231。”

“剩的废话就不多说了，已经合作了这么久相信彼此都熟悉了。”

“那么现在就直接开始今天的第一个训练。”

在涂寒和期待的目光之中，001面无表的了他的后台理列表，然后在冗的训练项目之中查找了许久后将一条训练容划了涂寒和的任务框中。

“就这个吧。”

【你有一条新的训练清单，请注意查收。】

只有一条，看上去并不多。

涂寒和脸上刚带着的些笑容在看清任务面板上的字后瞬间垮了来。

是的，一条的确不算多。

但是这是个组合拳。

还是个限时的组合拳。

【在两个小时之中完成每组40个的六三周以及完成十组标准的陆上四周跃后教练自拟的测试环节。】

字少任务多。

120分钟完成250个跃。

这个运动量

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