就像是在泳池里行游泳比赛，你必须有很好的能，超过你的队友，一气游到终才能获得胜利。在泳池里，裁判或者其他人可不会给你休息的机会。

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在苏泽潇的旁边，还有另外几个少年，他们的年纪和苏泽潇差不多。

老人，也就是苏老微微叹了气：潇潇这训练太辛苦了。

自律更是排在很多同期运动员的前面。

小姑娘小小的，但她比所有人都定，毅力也比所有人都好。

训练基地，游泳训练馆。

除了用引向上训练手臂肌，每天还要训练绳索拉，这是为了训练背肌，还有半蹲的单臂划船，俯的杠铃划船，杠铃拉，反向背区拉伸

穿着一条泳的少年双手撑地，正在着俯卧撑。

要当一名能参加奥运的游泳运动员，不是那么好当的。

二天，酸痛稍稍恢复了些，但她的训练几乎没有落，用何教练的话说就是：别矫，这酸着酸着就习惯了。

每天，李穗岁需要举起的杠铃次数也很多。从最开始的每天举累计起来几吨的杠铃，到最后逐步增加。

第1913章 ：奥运冠军的教练妈妈(33)

两人目不转睛看着他们在训练。

不远，一个老人正坐在椅上，旁一个中年男人站着。

小姑娘虽然年纪小，但她明白，举重是她和妹妹唯一的路，她们已经没有退路了，所谓的退路，其实也就是死路。

比如俯卧撑，卷腹，角两起等等动作，每组动作每天需要好几百遍。即便是累了，但也只能继续锻炼。

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苏泽潇在陆上完各训练后，就需要到里训练。

在经过最开始的几天酸痛后，后面就麻木了，或者说是手臂的肌已经习惯了，之后这况也没有再现了。

总之，每天要训练的项目很多。

事实上也确实是这样。

旁边，一个材大的男人时不时提几句。

少年是苏泽潇，男人正是张之衡。

当然，里面最有天赋的就是苏泽潇了。

所以她只能不顾一切勇往直前。

游泳运动员需要很多能训练，力量训练，爆发力训练，耐力训练，心肌群稳定训练，柔韧训练，协调训练。这些都需要年累月的持。

只有这些都训练到位了，才能保证运动员在举重的过程中尽量少受伤。

为了妹妹，为了自己，也为了那些善良，帮助她们的人，也是为了告诉为了保护她们而死去的爸爸妈妈，她们妹，也可以互相扶持着，努力着活得更好。