偏偏这个时候他们又不能上前询问，那样就等于是坐实了他们一直在跟踪姚言。

所以看来只能等到回到书院的时候再去查探了。

不过总来说今夜的收获还是很大的了。赵洵和龙清泉都到很满意。

...

...

一夜无话，翌日一早赵洵独自起来早饭。

早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。

这是赵洵一直以来秉持的饮方针。

当然，在某些时候这个方针会行一些微调。

比如在夜实在太饿了的时候，可以一些夜宵喝上一杯茶调剂一。

但是大多数的时候还是应该保持基本的饮规律的。

规律的饮习惯有助于帮助一个人控制重。

尤其是在昨夜穿夜行衣行追踪之后，赵洵更加确定了这个观。

他现在确实有些太胖了。

超重带来了一系列的问题，不仅仅是材的问题，还有型问题带来的自信衰减。

以往赵洵是一个多么自信的光快乐少年郎啊。

可是自从重超重以来，赵洵在各个方面都变得有些束手束脚。

绝对不能这样继续去了。

赵洵很清楚若是他任由况发展，对于他来说是个很不利的信号。

明明是在一个很有少年的时期，要是因为重问题而引发一系列的问题，那无疑也太亏了。

所以赵洵一定要尽可能的克制自己的望，以后尽量晚上少吃或者不吃饭。

住嘴，迈开。

这是减的最关键的两个要素。

赵洵作为一个修行者，每天的运动量肯定是不少的，所以他只要住嘴，要想把重减来问题就不大。

嗯，好的减一天从吃早餐开始。

只有早餐吃好了，一整天才会元气满满，才不会饿的到找吃的。

如若不然，很可能会现恶循环，越是到饿越是会到找吃的。

此以往，后果不堪设想。

赵洵哼着小曲着早餐。

首先他要的是一个双面煎。

跟单面煎相比，双面煎要求手法更加超才行，但凡现一丝一毫的失误，整个煎的造型就会瞬间垮掉。

对赵洵这样一个无比看重仪式，无比看重菜品的人，这是无论如何也不能接受的。

所以他会很注重煎的每一个细节，确保不会现什么大的问题。

不知何时三师兄龙清泉摸到了赵洵后并给到了他一个大大的惊吓。

对，没错。

赵洵肯定三师兄龙清给到他的是惊吓而不是惊喜。

一瞬间赵洵人都麻了。

“哎呦喂，三师兄，您来就来吧，能不能一声音？这换是谁都扛不住啊。”

“哎呀小师弟，你怎么这么计较啊。我又没有多么过分的事，不过就是给你打个招呼嘛，瞧把你给吓得。”

我靠，三师兄说的轻巧，但是赵洵到了无比的惊吓啊。

试想你正在有滋有味的很是认真的一菜，这个时候你的后忽然现了一个人，然后他猛的拍了拍你的肩膀，就因为要给你个惊喜。

换是谁也忍不了吧。

“三师兄啊，咱以后还是不要玩这个了。我说实话啊，这个惊吓显然多过惊喜...”

“好吧，好吧。那我就记住了，以后不给你开这玩笑了。”

三师兄龙清泉只觉得很是无趣，双手一摊。

“嗯？小师弟，你这是在早餐啊。这煎卖相不错呦。”

呃...

一瞬间赵洵不知该说些什么好。

“三师兄，你也饿了吧。这样吧，我也给你一份早餐。煎上黄油土司，这个味简直是绝了。”

“好啊，那我可得好好尝尝才行。”

三师兄龙清泉反复搓着手掌，神中充满了期待。

“对了，三师兄我们一会要怎么办啊，难不成当面去问姚剑仙。”

赵洵一边着早餐也不忘一边思考着接来的对策。

在赵洵看来，必要的规划还是要有的。

如果什么都不顾直接莽上去。

或许可以瞎猫碰到死耗。

但是更大的可能是撞得破血。