喝一杯温，温可诱导血清素和褪黑素的分，缓和绷的肌，平稳张的绪，然后播放一段轻音乐或者大自然声音，设置时间为五分钟。

束秋对于实习后总是睡不够，低血糖导致的痛不胜其烦，得到这个办法后如获至宝，虽然后来他成为了院，变得不再那么忙碌，但是他仍旧沿用这个方法。

众人应声站起，拿着工作人员发来的衣服去楼上换衣服，顺便将私人品收拾一。

[啊啊啊，这么快就开始甜了吗，我是不是可以四舍五他们已经亲亲了。]

只是……

束秋180在同等中算是偏瘦的，所以很多衣服总是会有些不合，要么太短，要么太宽，久而久之他也就不在意了，只要不是正是场合，他都是怎么舒服怎么穿，甚至会刻意去买大一的衣服。

里面很快响起脚步声，门打开，束秋扬起手正要打招呼，却是猛地僵住。

睡醒后，束秋先冲了个澡，看着胡导的妙曼微笑，都不知次洗澡是什么时候了，毕竟他们后面是睡帐篷，伙都得靠自己，洗澡这事且行且珍惜吧。

大概是为了方便嘉宾串门，节目组很贴心的给嘉宾的房间挂了铭牌，所以束秋很轻松地就找到了病房。

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束秋乐呵呵地站到全镜面前发，镜里的青年清瘦颀，工装衬得半比例惊人的，骨节分明的手抓着白的巾，在发胡的搓。

束秋看看自己空了的手，又看看自家病人，虽然说要给予病人一定的信任，但是束秋非常怀疑，这个病人真的备这能力吗？

将自己打理好，束秋走房间，距离集合还有五分钟，足够他去探监，哦不，探望他的病人了。

脑海里突然闪过终晋南那张丧失人类的脸，这样的人穿着橘的衣服，噗，不怎么想都好不搭，总觉得会非常喜。

大概是刚刚洗过澡的缘故，青年的肤莹白，在午后的光中镀上一层好看的光。

"咚咚咚"敲门。

然后在神逐渐舒缓后睡眠，将睡眠的阶段通过外界的因素迅速拉到熟睡阶段，再不被惊扰的况，只需要睡半个小时，再清醒的神状态就会非常好。

换上节目组发的衣服，衣服是很常见的白恤，还给了件橘的防晒衣，搭着还好看的。

因为医院的特殊，医生想要睡一个完整的午觉是非常困难的，束秋还在实习的时候，带他的学就了了他一个效睡眠法。

等到闹钟响，距离集合的时间还剩二十分钟。

节目组的衣服略微有一偏大，恤领向旁边歪着着，致分明的锁骨。

[有慢了，度直接拉到新婚夜，谢谢]

[好家伙，这俩的度条时不时太快了一？]

他可是一个非常善用时间的人，怀揣着对自己的赞，束秋梦乡。

束秋怕把地图扯坏了也不敢用力，于是在外人看来，这两人就是挤挤挨挨凑在一起看地图，还时不时咬耳朵。

束秋:是他不想开吗，但凡他不要总是迷路，走错，但凡他的驾照上还有一分，他会不开吗？笑死！

好怕这家伙把他带到不知名的山沟里，然后他俩就在无人知晓的地方经历生饿病死，化作一捧枯骨。

"好了，大家快去换衣服，然后就可以发了！"胡说拍了拍手，拉回大家的注意力，表示一个小时后，在一楼大厅集合。

别墅虽然他们没得住，但是节目组的人驻扎在这里，厨师也是有的。

旁边的终晋南看不去，从他的手上接过地图。

只见刚刚还光鲜亮丽的男人，此时只半裹着块白的浴巾，发淋淋地耷拉着，全然没了刚刚的意气风发。

然后男人完全没有理会他的意思，像是办公室里看报纸的老大爷般看着地图，不束秋怎么拉扯都不让步。

越想越害怕，束秋伸手去拉扯地图，并靠过去小声地劝:"你就别看了，你的况不适合领路，还是让我来吧。"

首先营造一个良好的睡眠环境，睡前不要玩手机，看电脑，这些都是会刺激到大脑兴奋度的。

本来应该是好一副男浴图，但是男人的表非常不正常。

巾青年的脸时隐时现，一双瑞凤瞳仁黝黑而炯炯有神，而密的睫时不时的扇动，的鼻梁上有一颗黑的痣，给青年的净气质上平添两分。

束秋因为啥东西也没带，一个小时还是充裕的，所以他准备睡个午觉，在医院习惯了睡午觉，今天匆忙过来，又是坐车又是坐船的，还累的。

大家抵达录制地的时候是中午，都是吃了午饭过来的，当然如果有没来得及吃的，可以趁着一个小时前去厨房解决午饭。