浣对女官来说是一门大学问，她们才刚刚，现在早上都还是公公帮她们注的，不过也来一段时间了，是时候开始训练自己帮自己注，还有忍受肚的胀痛，跟控制门的收放了。

众人来到一院，院里已经摆好了好几个装满的大木桶，旁边还放了上百个竹筒导。

「今天你们要开始自己给自己了，你们本来就是侍侯人的料，不能整天靠公公帮你们了。」鹊嬷嬷开始训话。

「今天我们来玩个比赛，让你们可以更快上手，等每四人一组，每组都有一位公公监赛，四人把一从到自己的肚里，一次一个，完围着院跑一圈（大概四百米），回来站在线前面，摆好平常的姿势，到桶里，最快达标的五组，每人都有奖。」

地上有一条的白线，离白线两米有个空木桶，仔细看才看到有一条红线画在桶的四分之三，每人就算在中途没有漏，最小也要跑十趟八趟。

「赢的五组每人奖励两天假期，可分开使用，还有五张餐券，可以去厨房自己喜的菜。」

鹊嬷嬷给了一个很大的诱惑。

听到这里大家绪都沸腾了，平常只有初一十五可以有半天假休息，平常都要跟着安排上课，现在可以有两个整天，谁都想要。

女官们的心态都从觉羞耻变成志在必得，反正输赢都是要的，赢了的奖品太引人了，也顾不上羞愧了。

「都安静，先听我讲完，有奖就有罚，最慢的五组就算是输了，结束后签决定惩罚项目，先给你们打个底，惩罚容有很多，给你们说几个，抖舞表演、自渎、姜，等等。」女官们光听这几个惩罚项目，背都凉了。

的安排真的是神机妙算，完全掌握了人的心理，完利用了望跟恐惧的心态，给你甜再抹煞你的退路，让她们只能跟着安排妥切好。

西蓉当然是跟小五小六还有李段婷一组，有默契的对视苦笑了一，不过大家心里都很想要那两天假。

西蓉的小还堵着玉势，已经被放来了，玉势要带五天，每天拿来清洗两次。

小五小六她们常常都有意无意的朝她暧昧的笑，想八卦一当天的过她们也总要经历到的，多知些也不是坏事，不过才前晚的事还没来的急跟她们分享。

大家的耻心都降了，开始习惯了没羞没躁的生活。

开始之前有公公替西蓉掉后，刚掉门要时间收缩，她们都很谅她，小五主动请缨第一个。

坐在椅上，大开M字脚，手从中间穿过，一手拿着竹筒导，一手拉压杆。

竹筒前面的小球导一就开始往里面渗，把手伸才能够得着压杆，姿势窘迫小也不了，只想快把去。

小五开始把往推，肚慢慢变大，全注后，肚胀得跟六个月似的，没有只能靠自己夹，锁住门。

一站起来不要说跑了，连走一步都难，小五忍受着肚的绞痛，一手捧着肚减轻痛楚，一手探到用手指压着门。

殊不知公公说，规矩是要双手扒开的，着跑，训练括约肌收缩，全程不能放手，如果扒的不够开或是中途了，沿途的公

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