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晨检结束后是晨练,女孩们必须先绕着教养学校慢跑两圈,锻炼
力与耐力,贝丝有伤在
,跑起步来十分吃力,但若是未在时间
完成,就必须再多跑两圈,她一
都不想浪费
力在这
无意义的事
上,今天是第一天上课,天知
有什么变态课程在等着她,必须保留
力才行。
清晨的校园不仅海风阵阵还雾气弥漫,女孩们在一片雾蒙蒙中慢跑,
上都沾满了
珠,好在教养学校的所在地气候温和,早晨虽冷却不至于失温,否则大清早的只穿着短袖短
晨检晨练,绝对会
冒的。
贝丝边跑边观察学校的
置,尽量不去理会
不断传来的阵阵钝痛,建筑群后方是一大片菜园,
植了各
蔬菜
果,看来学校为了省钱相当自给自足呢!左右两侧栅栏以
的区域是
园,比起后方的菜园就好看多了,不仅栽
了许多
卉,还挖了几个小鱼池,池边有石板步
可供站立观赏,而校园最前端的区域,就更看得
是经过用心打造的空间了,典雅的
池、砖铺车
、规划良好的停车场,都给人一
大
的
觉。
看来这里无论是室
装潢,还是景观设计,都只
表面功夫呢!
慢跑结束,女孩们又回到中
的广场集合,这次场边却多
了好几个大篮
,只见跑回来的女孩在场边脱去全
衣
,只留
袜
和运动鞋,将脱
来的衣服
类别丢
大篮
后,才
广场站定。
不会吧!又要脱!
贝丝已经数不清这是
学以来第几次脱衣服了,虽说场上清一
都是女孩
,但这可是
外的开放空间呐!刚才晨检时脱
,至少前后左右还有人挡着,脱
来检查完也就穿回去了,现在这般大
广众之
赤

,又是另一回事了。
“喂!愣着
什么?还不快脱!”
就在贝丝抓着运动服的衣摆难为
时,一名助教用手中的竹
指着她大喝。
“抱歉,女士。”
挨了骂,贝丝也没心思难为
了,赶
褪去衣
,双手环抱着赤
的
,缓缓走
场
,她环顾其他女孩,发现她们都以相当坦然的姿态行走,步伐端正优雅,没有一丝别扭。
也许再过不久,我也会跟她们一样麻木吧!
集合完毕,二年级导师站在前方
达指令:”所有人,站立提膝二十个,开始。”
原来有氧运动完还有无氧运动,这训练还真周全,但运动就运动吧!脱什么衣服啊!
啪!
“噢!”
就在贝丝腹诽时,一
竹
上了她的大
,留
一
浅浅的红痕。
“膝盖再抬
一
!”巡视的助教恶狠狠地说。
“是,女士。”
啪!啪!啪!
四周传来的
打声不绝于耳,助教和导师都提着
竹
在场
徘回,监督着女孩们锻炼,但凡动作有一
不标准或不到位,竹
便会无
地落
。
贝丝还听到琼斯女士对她旁边的女孩说:”腹
有赘
,你等
多
一
平板支撑。”
“是,女士。”
她现在知
为什么要
着
锻炼了,不仅是方便监督,还方便导师们检视女孩的
材是否走样,并
及时的调整,还真是……
细。
肌力训练的
类多样,从手臂到腰腹,又从
到
,还有全
型的
心运动,这一
的
来,贝丝已经大汗淋漓,浑
酸痛,
上的伤更是被各
伸展姿势扯得一
一
的疼,教师们对各项动作的要求又相当严格,稍有不慎便会被竹
伺候,贝丝想偷懒都找不到机会。
琼斯女士
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