目查缺补漏，拿手的每两天自测一次避免忘记，然后其他时间就用在了中上。

同时，每天中午和晚上的休息时间转移去了健房，闻锵当时办的健卡终于有了用武之地。

崇育的育考试（男生）项目包括1000米、50米、绳、引向上、仰卧起坐和坐位前屈，前两项各15分，后四项各5分。

1000米的满分成绩是3分40秒，50米是7秒，绳1分钟174个，引向上1分钟10个，仰卧起坐1分钟52个，坐位前屈21.6厘米。

岑帜对育不怵，他在家那边的时候，是提前考的育，对比崇育只是没有考引向上，岑帜以为不会有问题，结果一起握住杠杆，他就上不去了。

岑帜很无助：“这怎么啊？”

卫赫：“手用力！往上！”

岑帜脸都憋红了，大概也就向上了一毫米，时间的垂掉让手的负重很大，岑帜受不了了，松开杠杆来。

中午健房人很少，岑帜很苦恼，没想到自己还能在育上铁卢，不禁庆幸之前几次模考没有把育算去，要不然他恐怕不止要还三十万。

卫赫引向上也不太行，扑腾着能一两个，只能用自己一两个的经验教岑帜，岑帜实在无能为力，手臂没办法撑起的力量，每次都半死不活的吊在杠杆上。

他们试了几次，岑帜吊得手都麻木了，卫赫放弃了：“要不找个教练来教吧。”

这时，里面走来一个穿着运动衣的短发女人，女人看见了岑帜，眉一皱，大步朝岑帜走过来：“喂！你动作错了！”

岑帜＆卫赫：“？”

第38章 中考大作战（六）

被女人那么声一喊，岑帜绷着的劲一松，掉在地上。

卫赫和岑帜面面相觑，不知这人是谁，女人打量了一岑帜的肩背，站在杠杆前，转对岑帜说：“看好了啊，引向上的时候，手张开的宽度和肩膀差不多。”她一边说着一边握住杠杆，又低看着岑帜，“上去的时候，不止是手臂要用力，肩背也要收缩，就很容易。”她话音刚落，轻轻松松就撑上去了，“在杠杆上面就可以了，去的时候不要太猛，慢慢的放松。”

卫赫惊呆的看着女人，女人轻巧的来，示意岑帜上去：“给我看看。”

岑帜学着女人的姿势，拼着一气了一个，实在不去了。

女人看着他的目光很无语，岑帜有不好意思，女人说：“你手臂没有力量，先练……”