许颜速度比他快，听到话已经喝了一大，闻言只能小咽。

许颜班还是坐的陈悦微的车，因为第二天是周末，陈悦微直接送她回了别墅。

他给她制定的训练清单包括：开合4组，每组1分钟；抬4组，每组30个；蹲4组，每组20个；波比4组，每组15个；最后平板支撑4组，每次1分钟。

可以。”　　“那就好。”　　“好什么？”　　“好给你加量。”　　“……”

她心如鼓，神经绷，虽然闭着，全细胞都动着去觉他的动

许颜第二天早上差没起来床，不止大小，腰腹手臂，她连手指都觉到酸疼。坐着的时候还好，只要一走路，那酸淤积所带来的酸胀，简直能要她的命。

“……”　　她只能站起来，靠着旁边的械气。

她总算有明白，昨晚她一直叫唤不要拉伸时，罗钊嘴角那抹若有若无的笑，他提醒过她，昨晚忍不了一时，后面会难受很久。她当时没太信，还大言不惭自己有经验，不会有问题。

罗钊看她这副样，“良心”发现说：“洗完澡早睡，明早我让陈悦微开车送你。”

罗钊是晚饭后，大概九的样回来的，许颜当时正窝在房间的沙发上“疗伤”，竖耳听到他和家问起她，生怕他又昨晚的幺蛾，立刻不要命奔到床上装睡。

罗钊去吧台拿了一瓶，拧开瓶盖递给她。　　“小喝。”

如果说训练环节对许颜是折腾，接来的拉升放松环节简直于她就是折磨，外加极度的尴尬。

结果呢？　　许颜坐在工位上叹气，真是一张好脸被打得稀烂！她甚至还有羞耻想，第一次和罗钊的时候，她疼得灵魂窍也没这样难受，毕竟……　　她想起罗钊那张脸，不经意撇了嘴。毕竟她还享受“男”了呢！

她也不知自己怎么了，罗钊无论碰她哪里，无论多大力，都会让她叫唤，疼、酸、胀、麻，各不适。她声音平素是清冷平和的，叫唤起来却糯糯，飘在安静的房间里，连空气也变得暧昧。　　她羞红了脸，罗钊也只好放弃。

许颜没撒谎，她一直觉得自己力好的，她不是坐不动的类型，平时有时间会跑步，绳，快走遛弯，周末会约朋友爬山，打球，夏天还经常去游泳，她自诩是喜运动的那一类女孩。　　谁知落到罗钊手里，她的自信心和认知力都以摧古拉朽的速度分崩离析。

许颜咬牙完第4组，在罗钊喊停的一瞬，直接坐到地上。她刚想脸上的汗，被他一把拉起来。　　“刚动完就坐，会变大。”

许颜上楼时神奕奕，楼却是有气无力。到家后，罗钊问她要不要喝，她连摇都觉得费力。

“训练开始是比较累，多练几次就好了。实在不行，我再帮你调整。”

她了谢，正要回房间，他又说：“虽然你现在材很好，没有不正当位，脂率也在正常值，但如果贪吃不练，不三年，材就会走形，到第五年，肯定一塌糊涂。”

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“……”　　如果不是实在没有力气，加上怼他有不识好歹，许颜是真想就地给他鞠个躬，再恭恭敬敬一声：“谢你费心，罗教练！

*

所以呢？许颜望着他。

许颜完第一组就觉不轻松，第二组觉很疲累，到第三组完成她已经呼不均，手脚乏力，偏偏旁边手握计时的人一直让她“加油！”、“持！”、“别偷懒！”。