他依葫芦画瓢地准备动作，苏灵从树上折了个树枝，用树枝指导着武直把动作调整到位，又把地上的“杠铃”到武直手上：“来了，注意。”

武直看苏灵拿着□□的时候没在意，如今这玩意被到了自己手上才惊觉这东西分量不轻，差脱手将□□扔在了地上。好在苏灵早有准备，本也没放手：“留神啊，来握。”

武直照着苏灵的指示，了三组后发现自己的手臂居然有无以名状的酸疼，等苏灵终于接过他手中的□□时，武直简直是如蒙大赦。

武直一听来了神，也顾不得方才发生的事，急忙：“我听。”

“你这不叫专业，叫老天爷赏的死劲。给我时间，弱也能给训练成能扛鼎的。”苏灵怕他不明白什么叫弱，看了四周，正好发现不知什么时候前来围观的任怀修，“喏，就是任大夫这样的。”

换了别人武直大概早就不屑地走了，可对方是自己从来没有打赢过的苏灵，武直立刻：“学，学！”

☆、比拼

赤地看着苏灵，一时竟不知说什么好。

苏灵说得认真，武直侧着脸看了会，正犹豫要不要跟着照，苏灵不耐烦地站了起来：“学不学啊，不学我就不教了啊。”

武直一听说要一年就嗤了一声，听到的苏灵冲他翻了个白：“你以为一蹴而就呢？就你这蛮力也不是打娘胎就有啊，不也得上十几年么？这就一年，怎么就久了？”

武直方才是非礼勿视本没敢细看，这有些懵：“这个……”

她慢慢松了手，见武直一切妥当，这才指挥武直：“抬起到，再慢慢放到你现在手的位置。手抬起发力的时候呼气，放卸力的时候吐气。”

武直发现自己恐怕连嘴也不是苏灵的对手，但又完全不信任怀修这个大没他胳膊的人有朝一日能

武直看着自己的双手，还是觉得不敢相信，他力担千金，这东西虽然放了石够重，可到底也没重到离谱。不过是这五六十，自己刚刚居然有持不住的觉。他又看了看苏灵，苏灵方才的次数可是比她还多。

“病什么啊，要不是你质好，本不了那么多。”苏灵把东西放好，“一会拉伸，不然明天你就惨了。还有，刚才教你的吐气方法记住了，以后你哪怕耍你的大刀也尽量着这么练，保准你不会再，人家也打不过你。”

苏灵二话不说，又扎步蹲：“看见没，上半直，膝盖弯曲，但别超过你的脚尖。”

苏灵算了时间，又拎起自制的简易杠铃了五组动作：“这个东西不是特别好，不过聊胜于无，先练着再说。”

苏灵围着他看了一圈：“瘦是瘦了，不过好好练也不过是一年时间吧。”

武直不服气地上打量任怀修，这人虽然玉立，可一看就肩不能挑手不能担，他声气地说：“苏姑娘说，她能让你力能扛鼎。”

自己居然还不如一个女人？这认知让武直陷了自我怀疑之中，以至于苏灵后半截说了说明他都没听去。

任怀修意识地睁大了睛问苏灵：“什么？怎么？”

苏灵手在武直前晃了晃，看他一脸的无地自容觉得这人角尖钻得略有奇怪：“你又不是专业的，比不上我有什么奇怪？”

武直这话听了去，不甘地问：“我怎么不是专业的，我力能扛鼎，这大荣能有几个？”

“这，我居然不过这几十就累了？”武直不可思议，他了酸疼的手，“难我也病了？”

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武直这次没敢吭声，只默不吭声站在一旁。苏灵自顾又了几组，这才了微微汗的额：“我记得我们好像聊过如何呼的事，上次说一半被打了岔，你还听么？”

路过停的任怀修莫名被到名，指着自己问：“什么？我怎么了？”

“我刚才的动作你看到了吧，来试试。”苏灵一指地上的“杠铃”退开了两步。