不是冰的啊，人家好啊。」「我这是为你好，大量运动后喝冷饮对心脏不好，」我解释，「好啦，女生就不要练腹肌啦，一块一块的不好看，还是平坦的腹与丰满的对比更。」

小就在疑惑之中，被我带到了背肌训练区。我让她上了一个训练，呃，怎么说呢？就是她的踝勾住一个横杠，膝盖和小在在垫上，面朝地，离地大约１.２米，这样她的大上往上，全都是腾空的，锻炼的方法是，慢慢放直到上竖直朝地，然后用腰的力量将上抬起至於成一条直线，或者把仰到更的位置。

⊥是这样，小在慢慢的将上从竖直抬到准的过程中，由於衣服的宽松，还有大Ｖ字领，於是整个就通过领完全的展现在我们前，由她的是垂着的於是就显得更大了，有时还能看到她前的两颗。一又一的给我们看，让人有说不清楚的快。

小好像也意识到了这一，不过我就坐在她的正前方，霸占了最佳观测位置，她也就没什么反应，不过她哪里知东明把ＤＶ放在了一个更好的位置，回到家里重放的时候比我当时的看到的更加彩，还能看到她认真锻炼的表。

背肌锻炼完成后，小用力的瞪了我一，说：「死鬼，还没看够啊。」「再看一万年都不够。」我回答她。看来我的回答令她十分满意，她也没有追究了。不过，她丽的房还没有被人看够呢。

接着我把她再次带回了哑铃区，让她直立飞鸟动作。就是站直，两手各拿一个哑铃，放在两侧，然后让双手向两边抬至与肩平行。看似简单，但是也很累人的。於是小就开始专心运动了，这个小一专心，可是什么杂念都会抛诸脑后的。

於是乎，正题来啦！！！我让她俯，上与地面平行（但是不可能这么平，是会往上一些的），教她完成俯立飞鸟动作，讲白了就是学鸟拍翅膀。这她为了保持平衡，不得不向后撅，从侧面看就是一个７字型。她双手抬至准时还好，可是往放的过程中透过领，可以把她的房完全收底，连那两粒诱人的都能看得很清楚，由於落的惯，小的手会不自主的叉，这个可就是标准的挤动作了，她的房被挤了一条的沟，贴的是那样的，同时，她的翘的是那么的。但是为了减小脖的压力，小只能低着，看着地面的减震垫。

真是前后都是景啊，连我都不知要看前面还是看后面了，现在就有十多个人把小前前后后的围住了，当然，不会离得太近，我的肌可是很后震慑力的。看着小在众人面前像个妇一样挤着自己的，又想母狗一样的翘着，我的实在是涨的厉害啊。这时我听到有人在小声的说：「看哪个妞，你说她摆这样的姿势，是不是想要男人去她啊，太他妈刺激了。」「你没看见她男友啊，那个样我们一起上都搞不定啊，还是看看好了。」「就是，就是，可惜手机什么的都放在前台保了。」有人附和。

听到这里我就更起劲了，我在想，要是现在就去她的话，是让她低着帮我呢，还是把到她挤得的沟里，又或者是走到她后，直接到她的里呢？哎呀呀，真是福的烦恼啊。不过小倒是没让我烦恼多久，就表示不行了，众人一听到这话，直接就鸟兽散（他们很清楚肯定还有好戏看，现在就暴了可划不来）。正好，我让她休息一会，她说：「你嘛不练啊。一直都只是我一个人在汗。」「我这不是在保护你嘛，再说了我想练翘个班就可以跑过来啦」我解释。

等小休息好了以后，我把她带到了蹲机旁，这个蹲就没什么好介绍的了，就是锻炼肌的，的时候要小心不要闪到腰了。小着着，就了一个我想让她完成的动作，把往上拉！不要忘记，她可是没穿的，然后这条可是蹦的，看来她是忘了没穿这个事又或者是想让运动贴着她的私，让她有放心的觉吧。

忘了才好啊，不然就没有后面的好戏了呢。接着我让她锻炼大外侧肌，就是坐在凳上，用膝盖把两个挡板向两侧分开至１６０°。就这样练了一会，我说，喝，练完最后一项就可以放松运动回家了。

她也到有些累了，就说好。我拿了瓶矿泉，打开盖，递到她嘴边，她乖乖的张开嘴，我就这样喂她喝。不过喂到一半，我就故意把瓶底抬，就顺着她的，沿着她的脖，从她的沟里了去，了她的秀。啊呀呀，条件就这样完成啦，不对，还有一个。